10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

Blog Dokter - Buah kurma sangatlah terkenal akan kandungannya yang banyak sekali , yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Banyak sekali orang yang mengonsumsinya untuk terapi kesehatan mereka. Buah ini juga hanya bisa tumbuh di tempat khusus saja, namun tidak sulit menemukannya saat ini.

Untuk mengetahui lebih jelasnya apa sajakah manfaat buah kurma untuk kesehatan, di bawah ini adalah beberapa informasinya.

10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan 

Ilustrasi Buah Kurma yang Siap Untuk DiMakan

Berikut 10 Manfaat Penting Buah Kurma Untuk Kesehatan : 

 1  Kaya akan kalsium

Kalsium memiliki banyak seklai fungsi. Kalsium sangatlah baik bagi tulang dan gigi anda. Selain itu kandungan kalsium yang terdapat dalam kurma sangatlah baik untuk kontraksi otot.

ADVERTISEMENT

 2  Kandungan mangan

Mungkin anda jarang mendengar zat ini. Namun mangan adalah salah satu zat yang sangat kaya akn enzim antioksidan yang bisa mencegah sel kanker dan juga berbagai partikel bebas lainnya. Ia juga mengandung superoksida dismutase.

 3  Kandungan tembaga

Sel darah merah merupakan hal yang sangat penting untuk dijaga keseimbangannya. Dengan kandungan tembaga yang ada pada kurma, ia akan sangat berperan penting dalam memperoduksi sel darah merah dalam tubuh.

 4  Kandungan magnesium

Sama halnya dengan kalsium, magnesium juga sangat baik untuk tulang tubuh. Magnesium juga banyak terdapat pada kurma.

 5  Kaya akan vitamin

Vitamin yang sejak dulu dipercaya sangatlah baik bagi kesehatan. Beberapa kandungan vitamin yang ada dalam kurma adalah vitamin B-komplek, Vitamin K dan juga vitamin A. Selain itu kandungan vitamin iut bermanfaat bagi kesehatn mata dan juga kulit anda.

 6  Pencegah Kanker

Seperti yang dipaparkan diatas bahwa kandungan antioksidan yang ada pada kurma sangatlah banyak. Oleh sebab itu maka kurma juga sangat baik untuk mencegah kanker dan juga sudah banyak dibuktikan oleh kaum arab yang sangat sering mengonsumsi kurma.

 7  Kaya akan serat

Selain untuk mencegah kanker manfaat buah kurma untuk kesehatan yaitu melancarkan pencernaan karena buah kurma memiliki kandungan serat yang banyak. Ia dapat melindungi usus. Selain itu kandungan kurma juga bisa mencegah anda terkena penyakit kolestrol.

 8  Zat Laktasif

Selain serat laktasif juga sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan dan menyehatkan system pencernaan anda. Sehingga pembuangan anda seperti BAB akan lancar.

 9  Tanin

Tanin juga merupakan antioksidan. Namun berbeda dengan antioksidan lainnya, tannin merupakan antioksidan alami yang mana akan sangat berfungsi dalam mengobati penyakit seperti infeksi, mengandung anti inflamasi dan juga anti hemoragik.

 10  Zat besi

Zat besi merupakan gabungan komponen yang terbentuk dari hemoglobin dan juga sel darah merah. Dengan terasupnya zat besi secar rutin maka akan membantu teroksigenasinya darah dalam tubuh.

Terima kasih telah membaca 10 manfaat buah kurma untuk kesehatan. Semoga dengan tips diatas anda lebih sering mengonsumsi buah kurma agar sahabat blog dokter dapat hidup sehat dan terhindar dari penyakit.

Lihat juga : 7 Manfaat Penting Madu Untuk Kesehatan

Read More

Pengertian Satuan, Satuan tidak Baku dan Sistem Internasional

Pengertian Satuan, Satuan tidak Baku dan Sistem Internasional | Dalam ilmu fisika cukup penting kita memahami konsep satuan, satuan tidak baku dan juga tentang sistem internasional. Cobalah untuk mengukur lantai dengan menggunakan langkah kaki mu, kemudian suruh salah serang temanmu untuk mengukurnya juga dengan menggunakan langkah kakinya, kemudian bandingkan hasilnya kemungkinan besar akan berbeda, hal ini dikarenakan langkah kaki tiap orang tidak sama. Namun hasilnya akan berbda jika kau menggunakan meteran untuk mengukur lantai pasti akan didapatkan angka yang sama. Nah, satuan tidak baku adalah hasil pengukuran yang berbeda dan hanya digunakan di wilayah tertentu sedangkan satuan adalah istilah yang menunjukkan banyaknya (kuantitas) suatu besaran.

Karena sangat penting utuk menyamakan hasil pengukuran oleh tiap orang maka para ahli pada Conference Generate des Poids elMeasure (CGPM) menyeragamkan sistem satuan yang dikenal sebagai Sistem Internasional (SI). Satuan internasional ini juga kita kenal dengan sebutan lain yaitu sistem metrik, sementara sistem metrik ini terbagi atas dua yaitu CGS (centimeter, gram, second) dan MKS (meter, kilometer, second). Perhatikanlah tabel beriku

Tabel Satuan Berdasarkan Sistem Metrik

Dalam Satuan internasionalI untuk mengubah dari satuan CGS ke dalam satuan MKS begitupun sebaliknya dari MKS ke CGS maka maka kita harus mengkonversinya caranya adalah dengan menggunakan tangga konversi Berikut iniadalah contoh tangga konversi.

Tangga Konversi Satuan

Cara penggunaan tangga konversi:

Setiap naik satu langkah/satu tingkatan maka bilangan asal dibagi 10 dan setiap turun satu langkah setiap bilangan asal dikali 10.
Contohnya:

500 mm = …… dm ?
Angka 500 kita bagi 100 karena dari mm ke dm naik dua langkah.
Jadi, 500 mm = 500/100 dm =  5 dm.

Tangga konversi ini sangat bermanfaat untuk kita dalam menyelesaikan soal-soal fisika karena kebanyakan soal membuat pengecoh dengan satuan yang berbeda. Semoga bermanfaat

Read More

8 Cara Mengatasi Flu ala Rumahan

Blog Dokter - Flu merupakan salah satu penyakit yang hampir semua orang pernah merasakannya. Biasanya hal ini disebabkan oleh cuaca dingin ataupun karena udara yang berbebu. Karena sering sekali mendapati flu hinggap di tubuh kita, maka sangat perlu untuk mengetahui cara mengatasi flu ini di rumah agar penanganannya bisa lebih cepat dan juga secara rutin.

Di bawah ini merupakan beberapa cara alternative jika anda terserang flu dan anda bisa mengatasi nya dirumah selain mengunjungi dokter.

8 Cara Mengatasi Flu ala Rumahan

Ilustrasi Wanita Mengalami Flu

Berikut 8 Cara Mengobati Flu Di Rumah

 1  Minum

untuk penyakit apapun memperbanyak minum air putih sangatlah baik. Sebab air putih bisa membuat anda tetap terhidrasi. Sebab saat flu tubuh anda akan dehidrsai, sebab banyak cairan yang akan keluar utamnya melalui hidung anda. Oleh karena itu penting untuk banyak minum. Anda juga bisa memvariasikannya dengan minum soda tau the serta madu. Namun ingat untuk menghindari meminum alcohol saat flu.

ADVERTISEMENT

 2  Nikmatilah sup ayam 

Sup ayam merupakan hal yang sangat baik untuk anda nikmati saat mengalami flu. Hal ini telah dilakukan dari generasi ke generasi. Sup ayam juga dipercaya dapat meredakan infeksi saluran pernafasan.

 3  Banyak beristirahat 

Saat mengalami flu, hal yang utama yang penting anda lakukan adalah dengan memperbanyak istirahat. Jangan memporsir diri untuk melakukan aktifitas berat saat flu. Walaupun terlihat bahwa flu merupakan penyakit yang ringan, namun jika tidak diperhatikan akan menyebabkan penyakit yang lebih parah. 

 4  Lemon dan Madu

Salah satu campuran ramuan yang sangat berkhasiat untuk flu adalah campuran lemon dan juga madu. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa lemon bisa memberikan asupan vitamin C yang baik dan jika dicampurkan madu akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh anda. Dan yang terpenting lemon dan madu memberikan kehangatan pada tenggorokan anda. jadi sangat baik untuk mengobati flu.

 5  Mengisap Permen

Permen mint dan juga beberapa permen yang bisanya digunakan untuk meredakan tenggorokan, sangatlah baik bagi anda. Maka jangan lupa untuk mengunyahnya saat terserang flu.

 6  Berkumur Air Garam 

Air garam juga dipercaya sangat baik untuk digunakan mengeluarkan lender tebal anda. CAranya ialah hanya dengan berkumur air garam bebrapa kali dalam sehari. Selani itu saat terserang flu, maka penting untuk memperhatikan telinga yang tersumbat. Air gaam juga bisa membuka saluran eustachius yang biasanya menyebabkan telinga tersumbat.

 7  Cobalah pengairan hidung 

Saat terserang flu ada baiknya anda juga melakukan pencegaha terhadap resiko infeksi sinusitis. Caranya cukup mudah anda hanya perlu mencampurkan garam denganair hangat dan meneteskannya pada hidung anda, yang bisa berguna untuk membersihkan hidung.

 8  Pergunakan jasa ‘pengasuh’ 

Pengasuh disini tidak mesti suster, namun anda bisa menerima tawaran jika ada teman yang bersedia menemani anda. Saat flu anda sebaiknya harus selalu merasa senang agar perasaan adna bisa membaik.

Terima kasih telah membaca 8 cara mudah mengobati flu ala rumahan. Semoga dengan tips diatas flu yang anda derita dapat teratasi dengan cepat.

Lihat juga : 10 Tips Mencegah Flu dan Pilek

Read More

5 Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat

Blog Dokter - Beberapa penyakit tentu saja sangat butuh untuk di kontrol, baik dari segi penggunaan obatnya maupun kebiasaan makan yang dilakukan penderitanya. Salah satu penyakit yang cukup kronis namun sangat sulit mengetahui apakah anda menderitanya atau tidak adalah penyakit asam urat. 

Asam urat bisa anda kontrol dengan mengontrol jenis makanan yanga anda konsumsi. Untuk info mengenai makanan yang sebaiknya anda hindari saat mengalami dan menderita asam urat adalah sebagai berikut.

5 Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat

Ilustrasi Makanan Pemicu Asam Urat

 1  Daging Merah

Bagi penderita asam urat semua jenis makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi tentunya sangat berbahaya baginya. Salah satu makanan yang mengandung banyak sekali purin adalah daging merah, termasuk dari bagian itu adalah, daging sapi, kambing dan juga beberapa daging hewan lainnya. Oleh karena itu penting bagi anda untuk menghindarinya.

ADVERTISEMENT

 2  Ikan Sarden dan Mackerel

Walaupun di artikel-artikel sebelumnya ikan sarden terbukti memiliki banyak manfaat akan kandungannya yaitu kaya akn protein, namun anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsinya jika anda adalah penderita asam urat. Sebab ikan sarden dan macrekel merupakan mkanan yang juga banyak mengandung purin.

 3  Udang

Selain ikan beberapa jenis makanan laut lainnya juga cukup berbahaya bagi penderita asam urat. Sebab selain mengandung kadar purin yang tinggi, udang tetunya juga mengandung kolestrol yang sangat tinggi bagi anda jika mengonsumsinya.

 4  Sayur Bayam

Manfaat sayur-sayuran bagi kesehatan mungkin saja sangatlah banyak. Namun anda juga masih perlu berhati-hati memilih jenis sayur yang hendak anda konsumsi. Salah satu sayur yang berbahaya bagi penderita asam urat adalah sayur bayam, yang juga sama dengan makanan berbahaya lainnya bagi penderita asam urat yaitu mengandung banyak purin. Sayuran semacam asparagus memanglah cukup mengandung purin yang tinggi. 

 5  Tahu Tempe

Terkenal dengan kandungan protein yang banyak, tahu tempe lantas tidak menjadi makanan yang selalu aman anda konsumsi bagi para penderita asam urat. Sebab kanungan kacang kedelai yang merupakan bahan utama dari tempe bisa berbahaya bagi penderita asam urat

Terima kasih telah membaca 5 makanan yang wajib dihindari bagi penderita asam urat. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter yang mengalami penyakit asam urat tidak kambuh lagi.

Lihat juga : 10 Cara Alami Mengobati Penyakit Asam Urat

Read More

Peta Konsep untuk Ruang Lingkup Biologi

Peta Konsep untuk Ruang Lingkup Biologi | Peta konsep meruapakan salah satu cara untuk mengetahui bagaimana kita akan memelajaari dan memahami suuatu materi baik itu dalam ilmu pengetahuan seperti fisika, kimia, biologi dan lain sebagainya. Nah untuk ruang lingkup biologi peta konsep yang digunakan akan mencakup berbagai hal yang bersangkutan dengan makhlup hidup mulai dari hal yang terkecil (mikro) hingga hal-hal yang terbesar (makro).

Biologi mempelajari segala kehidupan, baik yang kasat mata maupun yang tidak kasat mata. Biologi juga membantu menjaga kehidupan umat manusia sebagai contohnya adalah bayi tabung, bayi tabung merupakan salah satu rekayasa yang tidak bisa lepas dari biologi dan kedokteran.

Peta Konsep Ruang Lingkup Biologi

Dalam ruang lingkup biologi kita akan membahas yang namanya objek yang dipelajari, ciri-ciri makhluk hidup dan bagaimana struktur organisasinya. Untuk struktur organisasi maka kita berbicara tentang bagaimana tingkatannya ulai dari yang terkecil seperti molekul sampai yang terbesar seperti ekosistem.

Tujuannya adalah

Dapat mengidentifikasi ruang lingkup biologi.
Dapat mendeskripsikan objek dan permasalahan biologi.

Read More