6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

Blog Dokter - Kulit merupakan hal utama yang harus dijaga dalam menjaga kecantikan tubuh dan wajah anda. Kulit merupakan hal pertama yang dinilai dan dilihat orang saat bertemu dengan kita. Memiliki kulit yang putih, bersih, mulus dan utamanya tanpa keriput merupakan dambaan setiap orang.

Jika usia anda telah menginjak angka 40 an, maka salah satu masalah yang akan timbul adalah kulit keriput. Saat memiliki kulit keriput tentunya akan semakin sulit untuk menghilangkannya, maka pilihan yang tepat bagi anda adalah mencegahnya sebelum keriput muncul. Cara yang aman tentu saja dengan menggunakan cara-cara alami, seperti yang akan diuraikan pada artikel di bawah ini.

6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

Ilustrasi Wanita Mencegah Kerutan di Wajah

Berikut 6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

1. Berhenti Merokok
Aktifitas merokok merupakan hal buruk dan berbahaya bagi kesehatan termasuk kesehatan kulit anda. Merokok dapat membuat Anda terlihat  lebih tua, membuat kulit Anda kering dan pucat serta memberikan kesan bintik-bintik penuaan. Bukan hanya itu merokok dapat memberikan tambahan keriput pada wajah anda terutama di sekitar mata dan bibir. Merokok menghilangkan  oksigen dan nutrisi pada kulit anda, yang bisa menyebabkan banyak kerusakan. Selain itu, ada lebih dari 4.000 bahan kimia dalam asap tembakau, dan tidak satupun dari mereka yang bermanfaat untuk kulit.

ADVERTISEMENT

2. Minum Air Putih
Kelembaban sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, dan juga membantu membersihkan tubuh Anda dari racun. Ketika kulit Anda terhidrasi maka ia akan  tampak sehat dan bercahaya. Namun, air minum tidak memiliki efek langsung pada kulit Anda. Hidrasi yang tepat adalah penting bagi kesehatan untuk jangka panjang, tapi menawarkan beberapa keuntungan jangka pendek untuk kulit anda.
Minum delapan gelas air sehari membantu tubuh dan kulit dari waktu ke waktu.

3. Konsumsi Omega-3 Asam Lemak
Omega-3 asam lemak menyehatkan kulit kering, dan ia juga melakukan banyak hal besar lainnya untuk tubuh Anda (seperti mengatasi penyakit jantung, mengurangi depresi, dan meningkatkan kognisi otak). Anda dapat mengambil suplemen omega-3, seperti minyak ikan, atau Anda dapat menambahkan lebih banyak omega-3 untuk diet Anda dengan mengonsumsi makanan yang kaya lemak ini . Jika saat ini Anda memiliki kulit kering, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak mendapatkan cukup omega-3 dalam diet Anda.

4. Makan Diet Nabati
Buah dan sayuran mengandung banyak vitamin dan mineral yang menjaga kulit Anda agar tetap sehat.
Misalnya, vitamin C (antioksidan) yang dikenal sangat penting dalam produksi kolagen. Kolagen adalah protein yang membantu sel-sel dan pembuluh darah di kulit Anda tumbuh. Hal ini, pada gilirannya, adalah apa yang memberikan kulit Anda kekuatan dan ketegasan.

• Beberapa makanan yang kaya vitamin C adalah:
• Jeruk dan grapefruits
• Paprika merah dan hijau
• Kiwi
• Jambu
• Stroberi
• Kubis Brussel
• Melon

Ini juga penting untuk makan makanan yang kaya antioksidan lainnya. Antioksidan adalah molekul yang menetralisir radikal bebas. Menurut Mayo Clinic, radikal bebas adalah produk sampingan beracun dari metabolisme sel alami, mereka juga diperkenalkan ke dalam tubuh melalui kulit Anda dalam asap rokok, pestisida, polusi, dan faktor lainnya.

Pada dasarnya, antioksidan membantu melindungi sel-sel Anda dari racun ini, terutama sel-sel kulit Anda. Ini berarti mereka melindungi semua sel-sel Anda, dimanaNational Cancer Institute percaya bahwa antioksidan dapat membantu menurunkan risiko kanker. Antioksidan adalah vitamin C, E, dan K, serta beta-karoten dan likopen.

Untuk mendapatkan lebih banyak antioksidan dalam diet Anda, pikirkankanlah makanan sehat yang berwarna. Makanan kaya antioksidan meliputi:

• Ubi jalar
• Wortel
• Melon
• Labu
• Tomat
• Mangga
• Bayam, kangkung, dan sayuran hijau gelap lainnya
• Aprikot
• Almond dan kenari
• Brokoli
• Grapefruits dan jeruk darah
• Pumpkins
• Biji bunga matahari

5. Gunakan Sunscreen
Pernahkah Anda melihat seseorang yang telah menghabiskan bertahun-tahun di bawah sinar matahari ? Kulit mereka kendur, gelap, kering, dan penuh keriput.
Menurut Skin Cancer Foundation, alasannya adalah karena ketika Anda terbakar, baik oleh sinar matahari Anda telah merusak sel-sel kulit Anda. Kerusakan kumulatif dari sinar UV adalah penyebab utama penuaan dini dan kanker kulit.

Inilah sebabnya mengapa menggunakan tabir surya ketika Anda berada di luar, melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.

6. Gunakan Pembersih Wajah Alami
Sangat sulit untuk mendapatkan pembersih wajah yang alami sebab produk-produk komersial seperti pembersih wajah, atau toner memiliki kandungan bahan kimia. Lebih dari 90%  produk perawatan kulit dan kosmetik belum dievaluasi oleh FDA atau badan akuntansi lainnya. Apakah Anda benar-benar tahu apa semua bahan kimia tersebut lakukan untuk kulit Anda? Apakah Anda tahu efek samping jangka panjang dari bahan kimia?

Kebanyakan orang tidak. Dan ini adalah alasan besar mengapa anda harus berhenti menggunakan perawatan kulit komersial dan produk kosmetik.  Sebaliknya, anda perlu  menggunakan pembersih yang terbuat dari alam yang dibuat sendiri. Seperti mencuci wajah dengan oatmeal dan juga produk lembab lainnya.

Terima kasih telah membaca 6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah. Semoga cara diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Baca juga : 10 Cara Alami Mengatasi Wajah Berminyak

Read More

Kopi instan & cappuccino Good Day, kopi gaul paling enak

Kopi instan & cappuccino Good Day, kopi gaul paling enak – Pernah dengar minuman moccacino good day.?? Kalau belum, berarti kamu wajib deh baca artikel ini. Saya seorang mahasiswa brooh, di Universitas Negeri Makassar, baru semester 3 kok masih lama lulusnya hehe. Oh iya, tahu kan kehidupan mahasiswa itu kayak gimana, apalagi yang kos-kosan, pagi ngampus, sore pulang kampus malam kerja tugas, paginya ngampus lagi. Pokoknya capeknya gak ada matinya deh. Makan kadang telat, bahkan kadang-kadang nggak makan sama sekali. Nah loh terus apa hubungannya sama cappucino good day, kopi gaul paling enak.? Sabar brooh, semua butuh kesabaran jadi mahasiswa juga butuh kesabaran hehe. 

Kopi instan & cappuccino Good Day, kopi gaul paling enak - Nah tiap malam itu pasti ada saja tugas yang mesti ku kerjakan, entah itu tugas dari dosen atau tugas dari assisten. Tugasnya sampai berlembar-lembar dan harus ditulis tangan, bikin tangan pegal-pegal. Sehingga kerjainnya sampai malam, eh salah sampai subuh malah. Ngantuknya itu yang jadi masalah, waktu mau ngampus pagi-pagi udah deh mata udah susah banget kompromi, jadinya waktu itu saya mau beli minuman buat menghilangkan kantuk. Jalan kaki ke warung dekat kos, jalan juga sudah sempoyongan penglihatan udah kedap-kedip kayak lampu merah rusak.

“Mbak kasih moccacino gooddaynya satu dong”, kataku ke mbak penjualnya. Beli apa mas? Jawabnya.

Waduh, ini mbak budek lagi kataku dalam hati. “Moccacino good dayyy mbaakk”,, kataku.

Eh, dia jawab “nggak ada mas”.

“Hah, nggak ada, warung apaan nih nggak lengkap” dengan kesal kujawab.

Eh mbaknya malah marah-marah “oi, ini warung nasi kuning kalau mau beli moccacino good day, di warung sebelah tuh. Oh, makasih mbak (kabuuurrr...). Sial benar deh, gara-gara mata ngantuk, penglihatan jadi nggak benar. Akhirnya di warung sebelah rencananya mau beli good day moccacino, yang bentuknya kayak di bawah ini:

 Good Day Moccacino

Tapi pas lihat ke kulkasnya, eh ada good day tiramisu, itu loh yang nggak perlu diseduh lagi, tapi sudah dalam bentuk botolan, masih belum tahu juga, nih gambarnya:

Good Day Tiramisu

Ngambil botolnya dari warung  terus kasih lihat ke orang-orang yang lewat, nih..nih.. nih.. (sial benar deh, udah mata nggak benar, otak juga mulai ketularan, ngapain coba aku kasih lihat botolnya ke orang-orang lewat). Ya udah lanjut aja, meskipun orang-orang pada melihat ku dengan tatapan “siapa orang bodoh ini..” tapi tetap lanjut,  anjing menggonggong khafilah berlalu (loh ngapan pake pribahasa segala), soalnya depan tuh warung ada anjing brooh, kan takut kalau digigit (lebay deh).

Akhirnya kubawa tuh Kopi instan & cappuccino Good Day, kopi gaul paling enak, yang rasa tiramisu, eh pas mau nyebrang, penjualnya manggil “ooiii..oiiii masss, bayar dulu dong”. Langsung balik kanan, ambil uang di dompet, lempar ke mbaknya, terus kabuuurrrr, takut disangkain maling. Dan akhirnya selama 7 minggu saya nggak berani lewat tuh warung nasi kuning, sama warung penjual.

Tapi untung setelah minum kopi yang rasa tiramisu itu, badan langsung segar, mata langsung melek brooh. Enak banget rasanya, dingin ditambah rasanya yang nikmat. Tapi sayang (sayang apanya.?) minuman cepat habis, pengen beli lagi, tapi takut entar gak ada ongkos buat pulang, masa mau jalan kaki.

Hari-hari ku pun kini menjadi lebih berwarna semenjak hari itu kenalan dengan Kopi instan & cappuccino Good Day, kopi gaul paling enak (gimana cara kenalannya tuh).

Malam hari ku ditemani sama si cappucini good day, dia hadir ketika ku membutuhkannya, ketika ku haus, ngantuk, boring, dia selalu bersamaku dalam suka dan duka (cieeee), apaan ciee..ciee emangnya sinetron.

Kini, ku tatap sinar matahari yang terbit di ufuk timur, sambil memegang botol good day tiramisu, terus kuucapkan dengan lantang “Hari ini aku hanyalah seorang mahasiswa, namun setelah 3 tahun dari sekarang aku akan menjadi salah satu tokoh yang berpengaruh di negara ku  Indonesia ini, dan akan ku ubah bangsa ini menjadi bangsa yang terhebat”.

Uhuk..uhukk, capek juga yah teriak kayak gitu, untung gak ada orang yang dengar, sebelum ada orang yang kemari, mending kabur ahh. (naikin celana, lompat pagar, ambil kuda-kuda, lari sekencang-kencangnya.. hehe)

Sekian. 

Read More