Cara Memperkuat Daya Ingat

Cara Memperkuat Daya Ingat - Seiring waktu, daya ingat kita akan berkurang, oleh karena itu, kita perlu tahu Cara Memperkuat Daya Ingat, agar tidak mudah menjadi pikun. Seperti halnya tengkorak yang terbuat dari tulang yang keras dan kuat sebagai pelindung otak, kita pun harus merawat otak sebaik mungkin. Jika aliran darah dan oksigen ke otak lancar, pikiran akan lebih jernih, lebih terang, serta lebih fokus. 

Beberapa latihan asana berikut ini dapat membantu mengusir kotoran yang menyumbat laju darah ke otak. Hasilnya: memori dan daya ingat akan meningkat alias tidak mudah lupa.

Berikut ini adalah latihan asana yang dapat dijadikan sebagai Cara Memperkuat Daya Ingat:

Salamba Sirsasana atau Head Stand
Cara Memperkuat Daya Ingat, dengat Head stand. Asana ini sangat istimewa dan sering dikatakan sebagai rajanya asana, karena banyak sekali manfaat yang didapat darinya. Yang paling dirasakan manfaatnya adalah aliran darah ke kepala menjadi lebih lancar. Oksigen yang dibawa oleh darah adalah nutrisi untuk otak, menjadikan otak lebih sehat dan dapat berpikir lebih jernih. Selain untuk kesehatan otak, Sirsasana ini tentu juga baik untuk memperkuat jantung dan paru-paru sebagai sumber distribusi darah. 

Sebelum melakukan asana ini perlu diperhatikan, bahwa agar leher tidak sakit, bahu jangan sampai drop. Jika dilihat dari samping, dari ubun-ubun kepala, tulang punggung dan tulang ekor, atau dari kepala bahu, pinggul, sampai tumit menjadi lurus satu garis. Bagi penderita jantung dan darah tinggi tidak dianjurkan melakukan pose ini, namun dapat melakukan persiapannya terlebih dahulu, seperti Adhomuka Svanasana.

Head Stand

Adhomuka Svanasana (downward facing dog) dengan bantal.
Dengan diafragma yang lebih mengarah ke dada dalam melakukan pose ini, jantung dan paru-paru menjadi lebih kuat dan sehat, sehingga kerja jantung dalam mengolah dan mendistribusi darah ke otak menjadi lebih maksimal. Pusar dan otot-otot perut yang mengarah ke punggung bawah akan memperkuat otot-otot perut. Letak posisi jantung yang lebih tinggi dari kepala atau otak akan memberi rasa rileks. Bantal untuk meletakkan kening atau kepala dipakai agar kerja darah men-supply oksigen ke otak lebih berdayaguna, serta efek rileks lebih maksimal. 

Downward Facing Dog

Tratak dengan Lilin Menyala.
Tratak adalah latihan pemusatan perhatian dan pikiran. Yang kita perlukan adalah satu titik pandangan agar perhatian memusat, misalnya satu titik hitam di dinding putih di hadapan kita, atau juga lilin yang menyala. Diusahakan agar dalam menatap titik pusat perhatian, mata tidak berkedip. Setelah cukup lelah dapat mengistirahatkan mata sejenak untuk kemudian berlatih lagi. Latihan ini akan memperkuat juga saraf-saraf di sekitar mata. Latihan tratak adalah langkah awal dalam latihan selanjutnya di dalam perjalanan yoga, yaitu meditasi.  

Cara Memperkuat Daya Ingat dengan yoga ini, dapat anda lakukan tapi sebaiknya dengan bantuan orang yang ahli yoga.

Read More

5 Hal Absurd yang Bisa Dipecahkan Matematika

5 Hal Absurd yang Bisa Dipecahkan Matematika - Ternyata, ada 5 Hal Absurd yang Bisa Dipecahkan Matematika di dunia ini, berikut penjelasannya:

1.Waktu yang tepat untuk menikah
Menikah merupakan hal komplek selain kita harus menyiapkan mental kita harus menyiapkan waktu yang tepat untuk melakukan pelamaran tapi kita tidak perlu bingung lagi sebab beberapa ahli matematika dari New South Wales School of Mathematics and Statistics, menemukan rumus yang mampu menghitung waktu yang cocok untuk melamar seperti dibawah ini:

bingung akan rumus alogaritma diatas jangan khawatir Professor Tony Dooley telah menemukan hasilnya yakni 0.368 jadi yg sekarang anda lakukan adalah cari usia tertua anda ingin melajang dikurangi usia termuda anda ingin menikah kemudian kalikan 0.368 ditambah usia termuda anda ingin menikah misalnya anda ingin menikah muda pada umur 21 tapi tidak ingin melajang hingga usia 30 tahun jadi (30-21) x 0.368 = 3.312 + 21 = 24.312 digenapkan jadi 24.3 atau sama dengan usia/waktu yg tepat untuk anda menikah ada 24 tahun 3 bulan.

2.Cara mudah mengendarai sepeda
Quote:mengendarai sepeda pertama kali akan terasa sulit bagi beberapa orang menabrak terjatuh menjadi hal yang biasa tapi begitu kita mampu mengendalikanyabersepeda menjadi sangat mudah hal ini ingin dipecahkan oleh orang orang pintar, jadi mereka mulai merumuskan sebuah formula yang menjadi dasar perhitungan.

3 universitas yakni University of Nottingham di inggris, Cornell University in Ithaca and Delft University of Technology di belanda mulai melakukan penelitian dan hasilnya adalah 62 laporan matematika pada subyek yang diteliti tapi mereka tidak mampu menjelaskan bagaimanana cara agar menjaga sepeda dapat berdiri tegak lurus mereka jadi mereka menyimpulkan agar tidak jatuh waktu bersepeda satu satunya cara adalah terus bergerak

3. Rahasia Kebahagiaan
Quote:filosof, pemuka agama, seniman, dan psikolog telah mencari rahasia kebahagiaan dari manusia yang sejak dahulu kala masih belum terjawab tapi untungnya bagi kita, sekelompok psikolog dan "pelatih kehidupan"(therapis/motivator) telah melakukan 1.000 wawancara kepada subjeknya yang menghasilkan 13 kunci penting kehidupan yang dirumuskan sebagai berikut:

P mewakili karakteristik personal, E adalah eksitensi(kesehatan,kondisi keuangan, dan persahabatan) H adalah tatanan yang lebih tinggi, dan mencakup harga diri, kepercayaan diri, ambisi dan rasa humor semuanya akan ditemukan dengan menjawab 4 pertanyaan ini:
1.apakah anda orang yg energik, fleksibel, outgoing dan terbuka pada perubahan?
2.apakah anda orang yg memiliki pandangan positif, tidak mudah putus asa dan mengontrol kehidupan anda?
3.apakah hak dasar kehidupan anda terpenuhi baik itu kesehatan, keuangan, kebeasan berbicara , dan rasa bersosialisai?
4.apakah orang orang terdekat anda mendukung dan terlibat dalam pencapain tujuan hidup anda?
empat pertanyaan tersebut dijawab dalam skala 0-100. P adalah jawaban pertanyaan 1 dan 2 E ke 3 dan H ke 4 jika hasilnya diatas 80 maka kebahagian hidup anda terpenuhi jika dibawah 20 selamat datang di kehidupan yg mengecewakan.

4.Kenapa kita menunda nunda pekerjaan
Kita seringkali menunda nunda perkerjan kita lebih suka melakukan hal hal yg kita lebih sukai ketimbang mengerjakan tugas tersebut ketika anda membaca artikel ini kemungkinan besar bahwa ada sesuatu yang lebih penting yang seharusnya Anda lakukan akademisi Kanada bernama Profesor Piers Steel, mencoba mencari tahu kenapa hal itu terjadi.

Di sini, U adalah keinginan untuk menyelesaikan tugas, E adalah kepercayaan anda menyelesaikan pekerjaan, V adalah nilai yang didapat dalam pekerjaan tersebut , I kesipan dalam menyelesaikanya dan D adalah penundaan terhadapa pekerjaan contoh: kemungkinan anda belajar waktu ujian semester kita beri angka 5 kepada E (kepercayaan) karena selama semester ini anda jarang belajar, V(nilai) kita beri angka 5 juga soalnya anda sering mencontek di kelas, I(kesiapan) kita beri angka 2 karena kebanyakan pelajar lebih suka belajar semalam sebelum ujian ketimbang jauh jauh hari dan D(penundaan) 10 karena banyak yg akan mengganggu perhatian dalam belajar mulai dari game,tv dan pacar maka hasilnya untuk keinginan belajar waktu ujian adalah 1.25 terlalu rendah, tapi inilah kenyataan bagi banyak pelajar.

5.Apa yang membuat Film Horror menyeramkan
Tujuan utama film bertema horror adalah membuat ketakutan siapapun orang melihatnya tapi beberapa film tidak mampu menunjukanya dan meninggalkan rasa kecewa bagi yang menontonya tapi beruntunglah bagi para produser film saat ini sebab para peneliti dari king collage, London telah menemukan rumus yg tepat agar film menakutkan seperti berikut:

es adalah musik yang ditampilkan, u adalah hal hal aneh di film, cs adalah adegan kejar kejaran, t adalah adegan ketika karakter terjebak di film, a adalah ketika karakter sendirian, dr pencahayaan atau kegelapan dari film, fs adalah setting filmnya, tl cerita yg diambil dari kisah nyata/legenda, f adalah fantasi, n jumlah orang yg ada di film, sin adalah adegan darah dan keberanian, s adalah kejutan kejutan yg ada di film. Nilai elemen elemen tersebut yg ada film dan hitung maka anda dapat menentukan apakah film tersebut cukup horor bagi anda.

5 Hal Absurd yang Bisa Dipecahkan Matematika

Read More