10 Cara Menghilangkan Lingkaran Hitam Dibawah Mata

Adanya lingkaran hitam pada mata, sangat mengganggu penampilan dan juga garis wajah kita. Biasanya lingkaran mata itu sulit sekali dihilangkan. Munculnya lingkaran hitam di bagian bawah mata bisa disebabkan oleh banyak hal, di antaranya hidung tersumbat, kurang tidur, alergi, proses penuaan, perubahan hormon yang berhubungan dengan kehamilan atau menstruasi, kekurangan vitamin, dehidrasi, terlalu banyak merokok, disfungsi hati, efek samping obat, terlalu banyak terpapar sinar ultraviolet, atau faktor keturunan.

Berikut 10 cara menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata: 

1. Cukupi kebutuhan tubuh anda akan cairan, minum sedikitnya 8 gelas sehari agar terhindar dari dehidrasi. Dehidrasi dapat memicu munculnya lingkaran hitam pada mata anda. 

2. Hindari minuman yang mengandung soda dan kafein. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan yang dapat membuat bagian sekitar mata terlihat membengkak dan berwarna lebih gelap. Kafein mengganggu penyerapan air dalam tubuh sehingga memicu dehidrasi. Dehidrasi menyebabkan racun dalam tubuh tidak terbuang sempurna serta mempengaruhi warna kulit, termasuk di sekitar mata menjadi lebih gelap.

3. Usahakan Anda tidur minimal 8 jam sehari. Kurang tidur menyebabkan mata Anda lelah sehingga memicu terbentuknya kantong hitam di bawah mata. 

4. Kompres mata menggunakan irisan mentimun. Ambil dua irisan tipis mentimun dan letakkan pada kelopak mata Anda. Cara ini dipercaya dapat menghilangkan bengkak dan memberikan efek dingin pada mata. 

5. Jika ingin memakai krim mata maka pilihlah krim yang mengandung vitamin C dan E dan diformulasikan khusus untuk area mata.

6. Gunakan masker kentang untuk mengurangi warna hitam di area bawah mata. Di dalam kentang terkandung enzim catecholase yang dapat membantu menyamarkan lingkar mata yang menghitam. Potong kentang yang sudah didinginkan dan bentuk sesuai dengan bentuk lingkaran bawah mata. Tempelkan potongan kentang tersebut di area bawah mata sekitar 20 menit. 

7. Haluskan daun mint kemudian oleskan ke area di bawah mata dan biarkan selama 20 menit. 

8. Saat make up, aplikasikan concealer untuk menutupi lingkaran hitam di area bawah mata. Sebaiknya aplikasikan concealer tipis-tipis setelah menggunakan alas bedak agar tidak membuat kerutan di bawah mata. 

9. Rendamlah kantong teh yang sudah dipakai dalam air dingin kemudian kompreskan ke area di bawah mata. Cara ini diyakini efektif menyamarkan lingkaran gelap di bawah mata. 

10. Jika kantong mata hitam disebabkan oleh anemia maka Anda sebaiknya minum suplemen penambah darah yang mengandung zat besi, vitamin B6 dan B12

Read More

7 Cara Alami Memutihkan Kulit Siku dan Lutut

Ilustrasi Wanita Memutihkan Kulit Sikunya

Berikut merupakan cara memutihkan kulit lutut dan siku anda.

1. Lemon
Menggunakan lemon sebagai treatment untuk kulit yang hitam merupakan salah satu alternatif yang baik. Oleskan jus lemon pada kulit siku dan lutut yang berwarna gelap secara merata menggunakan kapas. Atau bisa juga potong lemon jadi dua bagian, lalu oleskan langsung pada siku dan lutut hingga mengeluarkan airnya, sampai merata. Diamkan selama 15-20 menit , kemudian bilas dengan air bersih. Lakukan tiga kali sehari.

2. Minyak kelapa
Oleskan minyak kelapa secara merata pada kulit siku dan lutut lalu pijat sambil digosok selama lima sampai delapan menit. Diamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.

3. Scrub
Scurb adalah cara paling mudah untuk menghaluskan kulit dan mengangkat sel kulit mati. Untuk perawatan yang intensif, gunakan scrub di kulit siku dan lutut setiap hari saat mandi atau seenggaknya tiga kali seminggu. Kita bisa membeli scrub yang siap pakai di supermarket.

4. Gula dan baking soda
Campurkan gula dan baking soda dengan takaran yang sama, misalnya masing-masing satu sendok makan. Setelah itu gosokan pada siku dan lutut sambil digosok-gosok selama tiga sampai empat menit lalu diamkan 10-15 menit. Kemudian bilas sampai bersih lalu gunakan lotionuntuk melembabkan.

5. Yogurt 
Campurkan lima sendok makan yogurt tanpa rasa dengan dua sendok akan air jeruk lemon. Lalu oleskan pada siku dan lutut sambil digosok-gosok selama sepuluh menit. Setelah itu bilas dengan air hangat.

6. Kunyit
Parut kunyit secukupnya lalu campur dengan dua tetes minyak kelapa dan air lemon. Oleskan pada kulit siku dan lutut sambil digosok-gosok selama sekitar lima menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. Bila perlu bersihkan pakai sabun agar warna kuningnya hilang. Kunyit ampuh untuk menghaluskan kulit dan membuatnya jadi kuning langsat.

7. Sunblock
Setelah merawat kulit siku dan lutut dengan bahan-bahan tersebut, hal yang enggak kalah penting adalah mengoleskan sunblock pada kulit siku dan lutut setiap kali akan beraktifitas di bawah sinar matahari agar sel-sel kulit mati yang terdapat di bagian itu enggak gampang terbakar dan jadi gelap

Read More

10 Cara Mudah Menghilangkan Lemak di Wajah

Ilustrasi Mengurangi Lemak di Wajah

Banyak orang yang melakuakn segala hal agar tubuhnya menjadi tampak menawan. Namun apakah yang terjadi jika tubuh langsing namun wajah anda tetap terlihat berlemak. Hal tersebut tentunya akan sangat buruk bagi penampilan anda. Sebab dengan wajah yang berlemak anda akan tetap tampak gemuk dan kurang indah dipandang mata.

Oleh karena itu beberapa tips di bawah ini akan memberikan anda cara untuk mengurangi lemak yang ada pada wajah anda. Silahkan baca dan selamat mencoba.

 1  Yoga Wajah

Yoga tidak hanya ada pada tubuh namun wajah anda juga bisa diberikan treatment untuk mendapatkan beberapa gerakan yoga. Selain untuk menurunkan lemak, yoga pada wajah dapat mengencangkan kulit anda secara alami. Dengan beryoga anda tentunya juga akn terlihat tampak awet muda. Lakukanlah gerakan yoga secara teratur selama 10 menit dalam sehari.

 2  Facial

Facial merupakan salah satu alternatif yang baik. Jika anda facial dan melakukannya secara rutin maka akan memberikan anda bantuan untuk menghilangkan lemak pada wajah anda.

 3  Latihan mengucapkan X & O

Melatih gerakan wajah anda juga akan sangat baik. Dengan melakukan gerakan dengan cara mengucapkan huruf X dan O sangat baik untuk melatih rongga wajah dan ikut membantu dalam menghilangkan lemak di wajah yang sangat mengganggu. Oleh karena itu latihan ini sebaiknya rutin anda lakukan apalagi sangat mudah untuk dilakukan.

 4  Mengunyah permen karet

Selain dengan cara diatas maka anda cara lain lagi untuk menghilangkan lemak pada wajah. Salah satu yang juga ampuh adalah dengan banyak mengunyah permen karet. Sebab mengunyah permen karet juga sangat baik untuk membantu gerakan pada wajah anda.

 5  Putar lidah dalam mulut

Tips ini mungkin agak aneh namun juga terhitung ampuh bagi anda. Dengan melakukan gerakan memutar lidah dalam mulut anda akan menambah variasi herakan pada wajah anda. Anda bisa melakukan tips ini dengan menghabiskan 5-10 menit per hari.

 6  Cemberut

Cemberut mungkin merupakan kebiasaan yang kurang baik. Namun pola wajah saat cemberut merupakan salah satu cara untuk menghilangkan lemak pada wajah. Namun jangan biarkan diri anda terlalu banyak cemberut dalam sehari, sebab hal itu  juga akan memberikan dampak negatif pada kerutan wajah.

 7  Tersenyum

Jika anda bosan dengan cara cemberut maka dengan cara tersenyum maka akan memberikan suasana yang lain dan juga tentu saja membantu dalam menggerakkan wajah anda untuk mengurangi lemak pada wajah anda.

 8  Tiup udara

Aktifitas ini akan sangat baik bagi anda. Salah satu caranya dengan meniuo sekeras-kerasnya. Dengan cara ini wajah anda juga akan senantiasa bergerak dan membantu gerakan dalam mengurangi lemak anda.

 9  Gerakkan bibir bawah

Bibir bawah anda dapat digerakkan keatas. Lakukan ini selama 10 menit dalam sehari. Walaupun agak aneh namun patut dicoba untuk anda yang berusaha menghilangkan lemak pada wajah.

 10  Kedipan mata

Mengedipakan mata secara bergantian akan sangat baik. Kedipkan mata kanan dan kiri anda secar bergantian secara rutin, namun pastikan tidak ada orang yang melihat anda dan membuat mereka terganggu

Read More

10 jenis makanan yang bikin awet muda

 bagi anda yang tidak ingin cepat tua, ada beberapa cara untuk menghambat penuaan dini, namun ingat hanya untuk memperlambatnya bukan untuk menghilangkannya. Untuk mencegah penuaan dini, banyak hal yang bisa anda lakukan salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang bikin awet muda dengan tepat dan juga olah raga teratur serta terapkan pula pola hidup sehat.

1. Alpukat

Buah ini merupakan buah yang terkenal kaya akan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal. Vitamin E pada alpukat dapat membantu melembabkan serta menyehatkan kulit, sedangkan lemak tak jenuh tunggal bermanfaat untuk mencegah kolesterol jahat masuk dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga kaya akan kalium yang dapat mencegah retensi cairan tubuh serta mengontrol tekanan darah. 

2. Bermacam buah beri

Bery, jenis buah ini merupakan buah yang kaya kan antioksidan yang anda pasti tahu manfaatnya. Buah jenis ini mengandung fitokimiaatau flavonoid, yang merupakan antoksidan efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat menghambat penuaan.

3. Ragam sayuran hijau

Sayuran seperti kubis, kembang kol, brokoli, kangkung, selada air, dan lobak dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan menghambat regenerasi sel sehingga sangat ampuh dalam mengatasi penuaan.

4. Ikan
Ikan merupakan makanan yang mengandung banyak sekali asam lemak omega-3 yang mampu mencegah naiknya kolesterol dalam tubuh sehingga mengonsumsi banyak ikan dapat mencegah resiko terserang penyakit jantung. 

5. Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini selain berfungsi untuk menyedapkan masakan, ternyata juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk mengatasi penuaan dini. Kandungan zat dalam bawang putih terbukti mampu untuk menghambat regenerasi sel yang menyebabkan penuaan. 

6. Teh Hijau

Siapa yang tidak mengetahui manfaat dari minuman satu ini. Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dari teh hijau mampu mengatasi masalah kesehatan terutama masalah penuaan pada kulit. 

7. Kacang-kacangan

Segala jenis kacang-kacangan merupakan bahan yang sangat kaya dengan vitamin, mineral, lemak tak jenuh bahkan juga anti oksidan. Banyak mengonsumsi kacang, diklaim sangat baik untuk menghaluskan kulit dan melembabkannya sehingga kulit akan terlihat semakin muda. 

8. Anggur Merah
Buah anggur merah merupakan buah yang mengandung banyak resveratrolyang bermanfaat untuk menghambat penuaan pada kulit. 

9. Air

Tidak mengalami dehidrasi merupakan salah satu langkah tepat menghambat penuaan. Oleh sebab itu untuk menghindari penuan, terlebih dahulu cegah tubuh anda mengalami dehidrasi dan langkah yang tepat adalah dengan mengonsumsi air secara rutin. Delapan gelas dalam satu hari adalah anjuran bagi setiap orang untuk mengonsumsi air putih. 

10. Yogurt

Olahan fermentasi yang satu ini merupakan olehan sehat yang mengandung banyak sekali kalsium dan berguna untuk menangkal segala jenis masalah tulang, salah satunya adalah mencegah osteoporosis.

Read More

10 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Jantung Sehat 

 Cara Merawat atau Menjaga Kesehatan Jantung. Agar Kuat ketika melakukan aktivitas yang berat. Memiliki jantung sehat tidaklah mudah, banyak hal yang tidak harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Yang lebih penting adalah memastikan bahwa Anda memiliki jantung yang sehat karena penyakit kardiovaskular meningkat pada kecepatan yang meningkat.

Oleh Karena itu silahkan amati tips dibawah ini agar anda dapat menjaga kesehatan jantung dengan baik dan benar.

1. Gerakkan Tubuh dengan Berolahraga Secara teratur

Berolahraga sangat penting bagi jantung karena membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung. Selain itu, olahraga juga akan membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat sehingga membuat jantung tetap dapat memompa dengan efisien.

Olahraga tidak harus berat. Jalan santai, membersihkan rumah, ataupun melakukan olahraga lainnya yang tidak sulit untuk dilakukan.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat setiap hari akan menjaga jantung tetap sehat. Pilihlah makanan yang rendah kolesterol, rendah lemak, dan juga rendah garam agar kesehatan jantung tetap terjaga dengan baik.

Selain itu, tambahkan sayuran, buah, susu, serta biji-bijian ke dalam diet harian.Sesekali Anda bisa makan sesuai keinginan, namun selebihnya Anda harus mengonsumsi makanan yang sehat yang sesuai dengan kebutuhan jantung.

3. Hindari Kebiasaan Merokok

Semua orang tahu bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan Anda maupun orang lain.

Namun, banyak yang tidak menyadari bahwa merokok dapat berpengaruh terhadap pembuluh darah dan jantung. Jika ingin jantung tetap sehat, maka hindarilah kebiasaan merokok.

4. Lakukan Pemeriksaaan Kesehatan secara Teratur

Rutin mengunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan kesehatan merupakan hal penting yang harus Anda lakukan.

Tekanan darah dan kadar kolesterol merupakan hal penting yang harus dikontrol secara rutin agar kadarnya tetap rendah untuk memastikan jantung tetap sehat. Lakukanlah pemeriksaan rutin agar bisa memastikan kondisi kesehatan jantung Anda.

5. Membuat Makanan Sendiri

Daripada mengandalkan makan di luar sepanjang waktu atau membeli makanan siap saji, memasak rumah Anda sendiri. Hal ini memungkinkan Anda untuk benar-benar mengontrol apa yang masuk ke hidangan Anda sehingga Anda bisa memastikan Anda menggunakan hanya bahan terbaik.

6. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran

Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang banyak mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung anda seperti bayam, buah alpukat serta kacang-kacangan serta kurangi makanan yang memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi.

7. Mengurangi Minum Alkohol

Anda sebaiknya mengurangi atau bahkan tidak minum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda.

8. Makanlah Kacang-kacangan Sehat

Gantilah cemilan Anda dengan memakan kacang-kacangan yang alami dan menyehatkan. Kacang almond, walnut, dan kacang-kacangan lainnya telah terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam aliran darah.

Kacang-kacangan mengandung kalori yang tinggi, jadi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.Cukup mengonsumsi sedikit kacang dalam sehari dapat membantu melindungi jantung dengan lemak yang sehat.

9. Minumlah Teh Hijau Tanpa Gula, Tinggalkan Minuman Bersoda

Seduhlah sendiri teh hijau dan bawa ke manapun Anda pergi, baik itu ke kantor atau sekedar berkunjung ke taman.Teh hijau mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan jantung dengan cara mencegah kerusakan pembuluh darah.

Minum dua cangkir teh hijau tanpa gula sehari telah terbukti memiliki manfaat untuk melindungi kesehatan jantung.

10. Tidur Malam Berkualitas

Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur pada malam hari bisa menyebabkan kerusakan jantung. Kesibukan kerja bisa membuat jumlah jam tidur di malam hari berkurang.Kurang tidur menyebabkan Anda memiliki risiko dua kali lipat terkena serangan jantung. Tidurlah selama 8 jam penuh, beberapa orang mungkin perlu lebih dari 8 jam.

Tidur adalah saat dimana tubuh memulihkan dirinya sendiri. Jika sulit tidur, cobalah lakukan latihan pernapasan sesaat sebelum mematikan lampu. Orang yang mendapatkan tidur cukup berat badannya lebih terkontrol dan memiliki kesehatan yang lebih baik.

Read More