5 Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat

Blog Dokter - Beberapa penyakit tentu saja sangat butuh untuk di kontrol, baik dari segi penggunaan obatnya maupun kebiasaan makan yang dilakukan penderitanya. Salah satu penyakit yang cukup kronis namun sangat sulit mengetahui apakah anda menderitanya atau tidak adalah penyakit asam urat. 

Asam urat bisa anda kontrol dengan mengontrol jenis makanan yanga anda konsumsi. Untuk info mengenai makanan yang sebaiknya anda hindari saat mengalami dan menderita asam urat adalah sebagai berikut.

5 Makanan yang Harus dihindari Penderita Asam Urat

Ilustrasi Makanan Pemicu Asam Urat

 1  Daging Merah

Bagi penderita asam urat semua jenis makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi tentunya sangat berbahaya baginya. Salah satu makanan yang mengandung banyak sekali purin adalah daging merah, termasuk dari bagian itu adalah, daging sapi, kambing dan juga beberapa daging hewan lainnya. Oleh karena itu penting bagi anda untuk menghindarinya.

ADVERTISEMENT

 2  Ikan Sarden dan Mackerel

Walaupun di artikel-artikel sebelumnya ikan sarden terbukti memiliki banyak manfaat akan kandungannya yaitu kaya akn protein, namun anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsinya jika anda adalah penderita asam urat. Sebab ikan sarden dan macrekel merupakan mkanan yang juga banyak mengandung purin.

 3  Udang

Selain ikan beberapa jenis makanan laut lainnya juga cukup berbahaya bagi penderita asam urat. Sebab selain mengandung kadar purin yang tinggi, udang tetunya juga mengandung kolestrol yang sangat tinggi bagi anda jika mengonsumsinya.

 4  Sayur Bayam

Manfaat sayur-sayuran bagi kesehatan mungkin saja sangatlah banyak. Namun anda juga masih perlu berhati-hati memilih jenis sayur yang hendak anda konsumsi. Salah satu sayur yang berbahaya bagi penderita asam urat adalah sayur bayam, yang juga sama dengan makanan berbahaya lainnya bagi penderita asam urat yaitu mengandung banyak purin. Sayuran semacam asparagus memanglah cukup mengandung purin yang tinggi. 

 5  Tahu Tempe

Terkenal dengan kandungan protein yang banyak, tahu tempe lantas tidak menjadi makanan yang selalu aman anda konsumsi bagi para penderita asam urat. Sebab kanungan kacang kedelai yang merupakan bahan utama dari tempe bisa berbahaya bagi penderita asam urat

Terima kasih telah membaca 5 makanan yang wajib dihindari bagi penderita asam urat. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter yang mengalami penyakit asam urat tidak kambuh lagi.

Lihat juga : 10 Cara Alami Mengobati Penyakit Asam Urat

Read More

Ketahui Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat

Blog Dokter - Penyakit ini bukanlah penyakit khusus karena siapa saja bisa menderita penyakit yang menyerang persendian ini, walaupun demikian memang sebagian besar mereka yang memilki riwayat penyakit asam urat adalah mereka yang cukup berumur atau sudah tua. 

Gejala awal yang akan ditemui adalah rasa nyeri tak tertahankan yang terjadi pada daerah sendi dan rasa nyeri itu berlangsung cukup lama. Asam urat terjadi akibat dari sisa metabolisme suatu zat, yakni zat purin. Zat purin ini bisa diperoleh tubuh dari berbagai sumber makanan, baik dari sayur dan daging, khususnya jeroan. Seharusnya ketika Anda buang air besar, zat purin ikut terbawa keluar, namun lain halnya jika ginjal Anda tidak bisa mengeluarkan sisa dari zat purin tersebut yang pada ujungnya akan menumpuk di dalam tubuh. Asam urata inilah yang kemudian akan mengalami pengkristalan dan penumpukan dalam persendian yang kemudian membuat Anda mengalami rasa nyeri dan pembengkakan yang tidak terduga. Lalu, apa saja gejala dan penyebab penyakit asam urat tersebut?.

Ketahui Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat

Ilustrasi mengalami asam urat pada lenagan

Gejala awal ketika Anda menderita penyakit ini adalah kesemutan dan merasakan rasa nyeri atau linu dalam sekejap mata dan terjadi berulang dalam kesempatan berbeda. Kesemutan terjadi karena penimbunan asam laknat, namun bagimana jika penyebab Anda mengalami kesemutan adalah karena Anda menderita penyakit asam urat?. Sendi pada daerah kaki adalah daerah sendi yang umumnya diserang untuk pertama kali, Anda akan merasakannya di pagi hari.

ADVERTISEMENT

Terjadi infeksi pada sendi. Penyakit asam urat membuat Anda mengalami beberapa kesulitan, khususnya jika sendi tengah mengalami infeksi, sendi yang mengalami infeksi akan tampak bengkak, kemerahan, rasanya sangat sakit dan terasa panas. Gejala dan penyebab penyakit asam urat ini merupakan gejala umum yang bisa Anda temui dan rasakan dengan cepat.Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat purin merupakan penyebab utama mengapa sendi Anda kerapkali mengalami rasa nyeri. Oleh karena itu, pantaulah asupan makanan Anda, jangan terlampau memanjakan diri dengan rutin mengkonsumsi daging apalagi jeroan yang jelas pasti mengandung banyak zat purin di dalamnya. 

Oleh karena itu, diperlukan kesadaran penuh agar mulai mencoba untuk mengkonsumsi makanan sehat, bebas purin dan menyehatkan tubuh, terutama ginjal, karena jika ginjal sudah mengalami kerusakan, bukan hanya penyakit asam urat saja yang bisa menyerang kesehatan Anda, penyakit lainnya yang ringan atau berat akan lebih cepat menyerang tubuh Anda yang diakibatkan dari kebiasaan buruk menyantap makanan tidak sehat serta kebiasaan buruk yang jarang sekali mengunyah makanan selama 36 kali. 

Apa pun gejala dan penyebab penyakit asam uratyang Anda alami saat ini, segera mintai pertolongan pada dokter terkait agar penyakit asam urat yang Anda alami bisa lebih cepat diketahui untuk selanjutnya disembuhkan.

Baca juga : 

• 10 Cara Aman Mengatasi Asam Urat

Read More

10 Cara Aman Mengatasi Asam Urat

Blog Dokter - Asam urat memang bukanlah penyakit yang bisa menyerang di segala usia. Namun jangan salah sangka, penyakit asam urat ini akan sangat beresiko bagi anda jika telah menginjak usia 30-an.

Penyakit asam urat memang banyak menyerang orang pada saat beranjak usia tua. Apalagi penyakit ini akan menyerang otot-otot yang aktif digunakan saat beraktifitas. Sehingga tidak jarang banyak orang yang menderita penyakit ini harus terbatas gerakannya karena mengeluh sakit.

Penyebab asam urat juga berasal dari jenis makanan yang dimakan, adanya banyak kandungan minyak serta zat yang tidak bermanfaat dapat memicu munculnya penyakit ini. Sahabat Dokter cara yang ingin mengobati asam urat secara alami dapat mengikuti cara di bawah ini daripada harus membuang uang mencoba produk yang tidak jelas hasilnya.

10 Cara Aman Mengatasi Asam Urat

(Sumber : KlikCARA.com) Ilustrasi Titik Rwan Asam Urat

Berikut 10 Cara Alami Mengobati Asam Urat

1. Habbatussauda
Habbatussauda atau jintan hitam telah digunakan lebih dari 2000 tahun oleh orang Yunani dan Timur Tengah untuk berbagai pengobatan. Efeknya yang anti radang sangat cocok untuk meredakan peradangan akibat asam urat. Selain itu, jintan hitam juga berkhasiat meredakan asma, flu dan alergi, mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah batu empedu, mencegah kanker, dan banyak lainnya.

ADVERTISEMENT

2. SambilotoSambiloto memiliki rasa pahit. Kandungannya antara lain alkane, keton, aldehid, flavanoid, kalsium, kalium , dan natrium. Tanaman tersebut bersifat antinyeri, antiradang, hingga menawarkan racum. Sementara itu, untuk meramu sambiloto sebagai obat asam urat, bisa memanfaatkan daunnya. Siapkan sambiloto kering 10 gram, temulawak 10 gram, komfrey 5-10 gram, lada 1 gram dan 5 gelas air. Rebus semua bahan dan sisakan hingga tiga gelas. Minum hasil rebusan untuk tiga kali sehari masing-masing satu gelas. Minum satu jam sebelum makan, atau dua jam usai makan.

3. Legundi
Bunga dan daun Legundi adalah salah satu herbal yang sangat efektif mengendalikan rasa sakit dan inflamasi karena artritis dan sciatica. Pohon legundi adalah semak merayap dengan tajuk tidak beraturan, aromatik, dan tinggi 1-4 m. Pohon ini dapat dijumpai sebagai tanaman liar di daerah hutan jati, hutan sekunder, di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada bulan Januari – Desember.

4. Kumis kucing
Tanaman ini telah dikenal sebagai penghancur batu di ginjal atau saluran kencing. Sifat diuretiknya membantu membuang asam urat berlebih melalui kencing. Cara meramunya, siapkan daun kumis kucing kering 10 gram, meniran kering 10 gram, sawi tanah kering 10 gram, jahe merah memar kering 15 gram, dan kapulaga kering 10 gram. Rebus semua bahan bersama satu liter air sampai tersisa 500 ml. Gunakan untuk diminum tiga kali sehari.

5. Daun salam
Daun ini membuat masakan terasa makin nikmat. Selain itu, daun salam telah dikenal efektif mengatasi asam urat. Caranya, rebus 10-25 daun salam dengan 3 gelas air. Sisakan satu gelas dan jadikan untuk dua kali minum.

6. Jahe Merah
Jahe merah adalah herbal anti peradangan. Selain itu, jahe merah meningkatkan nafsu makan dan memperlancar sistem pencernaan dan pernafasan. Jahe merah membantu mengurangi peradangan di sendi dan membuang tumpukan asam urat dengan memperlancar sirkulasi darah.

7. Rotowali
Brotowali dinilai sebagai salah satu herbal utama peningkat sistem imun tubuh (immuno-modulator). Karena sifatnya tersebut, brotowali membuat tubuh lebih sehat terhadap penyakit dan lebih awet muda. Selain meringankan asam urat, brotowali juga bermanfaat mengatasi diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi dan menyehatkan organ-organ vital tubuh.

8. Teh Hijau
Teh hijau mengandung banyak polifenol yang bekerja sebagai antioksidan pencegah serangan asam urat. Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang bermanfaat bagi penderita asam urat. Riset oleh universitas Michigan menunjukkan bahwa teh hijau mengandung senyawa yang disebut epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang mencegah produksi molekul penyebab inflamasi dan kerusakan sendi pada pasien asam urat.

9. Sidaguri
Sidaguri adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di tepi jalan, halaman berumput, hutan, sawah, dan tempat-tempat dengan sinar matahari langsung atau sedikit terlindung. Sidaguri mengandung alkaloid ephedrine, terutama pada bijinya, yang memiliki efek mendinginkan badan (anti demam), melancarkan pencernaan, menyusutkan jaringan (astringent), merangsang produksi air seni (diuretik) dan menguatkan stamina. Selain efektif untuk asam urat, sidaguri juga bermanfaat mengatasi hematuria, cystitis, kelemahan seksual dan kualitas sperma buruk.

10. Salai Guggul
Tanaman ini banyak tumbuh di India dan Asia Selatan. Resin yang diambil dari pohon tanaman ini dimurnikan dan digunakan untuk mengatasi rasa sakit dan peradangan asam urat. Asam boswelik yang terdapat di dalamnya dikenal juga dapat mengurangi kolesterol dan melindungi hati terhadap bakteri endotoksin. Bagian non-asam dari ekstrak pohon salai guggul dapat menurunkan tekanan darah dan bersifat menenangkan.

Agar kondisi anda stabil dan tidak semakin memburuk maka hal berikut bisa anda lakukan apabila terindikasi terkena asam urat.

Konsumsilah makanan yang banyak mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang. Kemudian, konsumsilah buah yang memiliki vitamin C lebih banyak, seperti jeruk, pepaya dan strawberry

Adapun buah dan sayur yang cocok untuk mengurangi asam urat adalah buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.

Lebih baik jika mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi. Dan sebaiknya mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup, demikian seperti dikutip dari beberapa sumber terpercaya.

Terima kasih telah membaca 10 cara alami mengobati asam urat. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi anda.

Baja juga : 10 Cara Terbaik Mencegah Diabetes

Sumber : klikcara.com

Read More