10 Tips Alami Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang

Blog Dokter | Ada yang bilang lebih baik sakit gigi daripada sakit hati. namun sebenarnya hal itu hanya peribahasa belaka, sebab saat diserang sakit gigi tentunya banyak orang yang tidak dapat menahan rasa sakitnya. Apalagi jika sakit itu disebabkan karena lubang pada lubang yang ada pada gigi anda, mendengar suara bising pun pasti akan terganggu.

Saat terserang sakit gigi, menangani nya dengan tepat tentu saja menjadi tindakan yang harus diambil Nah
agar anda dapat mengatasi sakit gigi karena gigi yang berlubang anda bisa mengikuti tips di bawah ini.

Seperti postingan sebelumnya tentang tips mudah mengobati sakit gigi  kali ini kami memberi 10 Tips Alami Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang.

10 Tips Alami Mengobati Sakit Gigi yang Berlubang

Ilustrasi Mengalami Sakit Gigi yang Berlubang

1. Belimbing Wuluh 
Ambil beberapa buah belimbing wuluh. Cuci bersih, makanlah dengan menggunakan garam. Kunyah dengan menggunakan gigi yang sakit.

2. Tepung Lada
Jagalah kebersihan gigi dengan tepung lada, gunakan sedikit tepung lada dengan 1/4 sendok teh garam. Jika digunakan secara teratur setiap hari bisa mencegah gigi berlubang, nafas bau, gusi berdarah, sakit gusi, dan sakit gigi. Untuk meredakan sakit gigi, Anda bisa menempatkan campuran tepung lada dan minyak cengkeh ke dalam lubang gigi. Gigi sensitif pun bisa diatasi dengan cara yang sama.

3. Jeruk Nipis
Peras sari jeruk nipis, pulaskan pada bagian gigi yang sakit sesendok demi sesendok setiap 10 menit sampai sari jeruk tersebut habis. Selain kaya akan vitamin C, sari jeruk tersebut juga berfungsi sebagai pereda sakit gigi Anda.

4. Minyak Cengkeh
Anda mungkin tahu bahwa cengkeh adalah salah satu komposisi penyusun rokok. Namun berbeda dengan fungsi cengkeh pada rokok, sari minyak cengkeh sangat manjur untuk menyelamatkan gigi Anda dari serangan rasa ngilu. Caranya mudah, oleskan minyak cengkeh pada gigi Anda dengan bantuan kapas.

5. Garam
Dibalik rasa asin garam, kandungan yodium yang tinggi juga meringankan ngilu gigi. Caranya mudah, taburkan garam dalam segelas air mineral hangat. Aduk kemudian gunakan sebagai sarana mouthwash. berkumurlah setidaknya sampai Anda merasa cukup nyaman dan tak terlalu tersiksa oleh rasa sakit gigi. Tidak dianjurkan langsung memakan garam, karena selain pasti asin banget, juga malah kurang menyebar di sela-sela gigi.

6. Bawang Merah 
Bukan hanya si bawang putih saja, karena si bawang merah juga tidak ketinggalan untuk meringankan rasa sakit gigi Anda, hehe kayak cerita anak aja... Kandungan enzim dalam bawang merah dapat membantu membunuh kuman-kuman jahat di dalam mulut. Jadi Anda akan memperoleh manfaat lain dengan menggunakan bawang merah ini. Mengatasi sakit gigi sekaligus membasmi kuman, double jadi manfaatnya.

7. Bawang putih 
Potong halus si bawang putih (1 siung bawang putih), kemudian taburkan sedikit garam. Kunyah di daerah yang sakit dan tak lama kemudian rasa sakit di gigi Anda akan menghilang perlahan. Anda juga boleh menggunakannya sebagai terapi untuk memperkuat struktur tulang gigi Anda.

8. Cabai Hijau
Tempelkan pada gigi yang sakit cabai hijau secukupnya yang dipotong ujungnya sedikit kemudian dibakar. Setelah panas, cabai ditempelkan pada bagian gigi yang sakit. Gunakan secara teratur 2 kali sehari.

9. Avokad dan Daun Kembang Sore
Keringkan/sangrai 1 biji avokad, lalu haluskan sampai menjadi bubuk. Setelah itu masukkan bubuk biji avokad ke gigi yang berlubang, kemudian tutup dengan kapas. Anda juga bisa menggunakan daun kembang sore. Ambil beberapa daun, rebus hingga matang dengan air. Tiriskan lalu diminum sambil dikumur.

10. Es batu 
Es batu dapat membantu meringankan sakit gigi, caranya ambil sepotong kecil es batu dan letakkan diantara jari telunjuk dan ibu jari. Pijat perlahan di bagian tersebut, rasakan perlahan rasa sakit itu mulai akan hilang. Pemijatan nyaman oleh si es balok menyentuh sel-sel syaraf yang terdapat di sekitar ibu jari dan telunjuk. Pemijatan yang dilakukan si es balok langsung ke pusat syaraf, sehingga 60 - 90% rasa sakit yang Anda rasakan cepat menghilang. Lebih aman daripada obat pereda sakit kimia. 

Read More

Tips Menurunkan Badan Kilat Sebelum Wedding

Blog Dokter | Apa anda sudah bosan mengkonsumsi obat, kali ini para dokter memberi saran untuk diet denga cara yang alami dengan kali ini tips menurunkan badan kilat sebelum wedding sangat mudah untuk di lakukan tampa biaya yang mahal.

Berikut 6 Tips Menurunkan Berat Badan Sebelum Wedding
Perhatikan asupan makanan
Jangan makan sembarangan! Hindari makanan berlemak dan gorengan. Lebih baik perbanyak makanan yang kaya serat dan air sehingga kulit jadi lebih segar dan cemerlang.
Selain itu, Anda juga harus memilah makanan mana yang hanya akan menyumbangkan berat badan tambahan, dan makanan mana yang memang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Fokus saja pada menu-menu yang memang menyumbangkan gizi, bukan hanya sekedar mengenyangkan atau menyenangkan Anda semata.

Tips Menurunkan Badan Kilat Sebelum Wedding

Tips Mudah, Alami Menurunkan Berat Badan

Hapus kebosanan
Anda bisa memvariasikan latihan jika memang Anda merasa bosan pada latihan yang sedang Anda lakukan. Jenuh dengan treadmill, maka berlarilah di sekitar kompleks perumahan sehingga Anda bisa sembari menghirup udara segar dan menikmati pemandangan di sekitar.
Fokuskan saja pada latihan kardio sepanjang menjelang hari H. Justru latihan inilah yang penting untuk mengikis lemak-lemak di tubuh Anda.
Relaksasi dengan teh
Jaga agar tubuh dan pikiran Anda tetap rileks dengan mengonsumsi secangkir teh setiap harinya. Pilih teh seduh ketimbang teh instant kotak, yang akan membantu Anda menghemat tambahan kalori.
Selain itu, teh hijau juga merupakan pilihan yang paling pas agar dapat membantu Anda mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh.
Asupan oksigen itu penting!
Pastikan Anda mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Perhatikan ventilasi udara di ruangan dan kamar, sehingga tubuh selalu dapat bernafas lebih lega. Selain itu hindari minum softdrink dan lebih utamakan minum air mineral saja.
Rajin makan sup
Penn University mengatakan bahwa makan sup setiap pagi dapat membantu mengontrol berat badan dan membuat Anda kenyang lebih lama. Dalam seminggu saja Anda bisa menghemat 700 kalori dan tubuh tetap langsing.
Cukup tidur
Pastikan juga tubuh cukup istirahat, cukup tidur dan jangan seringkali begadang. Dengan tidur cukup, tubuh Anda mendapatkan istirahat dan relaksasi, sehingga keesokan hari tubuh menjadi lebih segar.
Selain itu, saat Anda tidur, maka ini akan membantu menghindarkan Anda dari keinginan ngemil di malam hari. 

Read More

Tips Sehat Saat Lupa Sesuatu

Blog Dokter | Banyak hal yang membut orang lupa pada sesuatu. Hal ini memanglah sangat menyebalkan. Karena melupakan sesuatu yang penting akan membuat kita harus berpikir keras untuk kembali mengingat apa yang sudah kita lakukan.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menyebutkan bahwa seseorang akan lebih mudah mengingat sesuatu jika mengepalkan kedua tangan kuat-kuat untuk menghadirkan kembali memori yang terlupakan.

Dr. Ruth Proper selaku penulis penelitian ini menyampaikan, "Gerakan tubuh sederhana seperti mengepalkan tangan dapat mengubah sementara jalannya fungsi otak, sehingga dapat memperkuat ingatan seseorang."

Tips Sehat Saat Lupa Sesuatu

Tips Sehat Bagi Orang Pelupa

Mengepalkan tangan kanan saat ingatan menurun dapat mengaktifkan daerah otak yang bertanggung jawab terhadap penyimpanan memori, sementara mengepalkan tangan kiri dapat memicu area otak sebagai kunci untuk mendapatkan informasi yang mungkin tertumpuk memori lain.

Menurut Dr. Propper kesimpulan ini masih membutuhkan penelitian lanjutan untuk mengetahui seberapa efektif kepalan tangan dapat membantu mendatangkan kembali memori yang terlupakan.

Read More

6 Cara Mudah Menjaga Kualitas Otak Anda

Blog Dokter | Kualitas otak tentu saja bisa meningkat bahkan menurun kapan saja. Menurut penelitian di University of Virginia, gangguan memori bisa muncul sejak usia 20-an. Setelah mengevaluasi lebih dari 2.000 pria dan wanita berusia antara 18-60 tahun selama tujuh tahun, para peneliti menemukan bahwa pada usia 27, kecepatan otak dalam memecahkan teka-teki, dan penalaran mulai menurun.

6 Cara Mudah Menjaga Kualitas Otak Anda

Oleh karena itu menjaga kualitas otak sangatlah penting. Berikut adalah cara yag dapat anda tempuh dalam menjaga kualitas otak.

1. Tetap Aktif
Kebugaran fisik dapat meningkatkan ukuran hippocampus . Lakukan jenis latihan apa pun agar darah Anda mengalir dengan baik. Jogging dan renang bisa menjadi pilihan yang tepat untuk meningkatkan fungsi otak Anda.

2. Lengkapi dengan Omega-3
Gary Small dari iBrain menyebutkan, “Apa yang baik bagi jantung Anda, tentu akan baik untuk otak Anda”. Dia menyarankan agar Anda mengisi diet dengan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan berwarna cerah dan sayuran, ditambah asam lemak Omega-3 dari ikan dan minyak zaitun.

3. Pikirkan dan Visualisasikan
Berlatih dengan isyarat. Jika Anda perlu mengingat beberapa hal baik benda maupun angka cobalah untuk membuat catatan sebagai hafalan untuk memori dalam otak Anda. Catatlah hal-hal detail yang sekiranya sulit untuk Anda ingat.

4 Jangan Andalkan Gadget
Hampir seluruh penduduk dunia mengandalkan teknologi seperti smartphone, komputer tablet, PC dan lainnya untuk membantu mengingat hari-hari penting . Tetapi jangan lupa untuk sesekali mengingat hal-hal detail yang terkait langsung dengan diri Anda dan keluarga dengan otak Anda. Penggunaan teknologi berlebihan dapat mengakibatkan ketergantungan dan membuat otak menjadi malas berpikir.

5. Bermain dan Bersantai
Bermain video game tidak akan membuat fungsi otak Anda terganggu, permainan yang penuh teka-teki dapat membantu untuk memperkuat dan melatih otak Anda serta meningkatkan konsentrasi. Anda juga membutuhkan waktu bersantai dan memanjakan diri untuk mengurangi stres sekaligus meningkatkan kemampuan otak Anda.

6. Tidur Cukup
Tidur dapat membantu mengaktifkan kembali seluruh sel-sel otak, sehingga otak dapat menyerap dan mempelajari sesuatu lebih dalam dan lebih banyak. Peningkatan kemampuan ini secara langsung akan mempengaruhi tingkat kecerdasan seseorang, demikian yang disampaikan Dr Paul Shaw dari Washington University School of Medicine.

Read More

10 Tips Mengetahui Gejala Diabetes Sejak Dini

Blog Dokter | Banyak yang mengatakan bahwa diabetes adalah penyakit keturunan. Namun bagaimanapun diabetes haruslah di ketahui gejalanya sejal dini.

Berikut adalah gejala yang bisa dideteksi jika ingin menetahui apakah anda menderita penyakit diabetes atau tidak.

10 Tips Mengetahui Gejala Diabetes Sejak Dini

1. Berat Badan Turun Tanpa Sebab
Banyak orang yang senang ketika berat badannya turun. Namun anda harus berhati-hati jika berat badan anda turun secara tiba-tiba yang proses diet dan sebagainya. Itu bisa saja merupakan salah satu gejala diabetes.

2. Buang Air Kecil Lebih Sering
Ini merupakan indikasi lain bahwa seseorang mengidap diabetes. Jika Anda lebih sering buang air kecil lebih sering, kondisi ini disebut poliuria.

3. Sering Haus
Sering haus menjadikan seseorang menyimpulkannya bahwa hanyalah dehidrasi biasa. Tetapi gejala sering haus juga biasanya disebabkan karena gejala diabetes.

4. Penglihatan Semakin Lemah
Jika penglihatan Anda semakin sering kabur, itu bisa disebabkan katena tingkat glukosa dalam darah meningkat. Glukosa tersebut akan menumpuk di sekitar lensa mata, sehingga penglihatan Anda sering tidak fokus.

5. Mengalami Penggelapan Warna Kulit
Bintik-bintik gelap mulai muncul di kulit. Biasanya bintik atau penggelapan kulit terjadi di sekitar leher dan merupakan indikasi diabetes. Tubuh merespon insulin dengan menghasilkan lebih banyak pigmen, sehingga beberapa bagian kulit menjadi lebih gelap.

6. Mudah Lelah
Anda lebih mudah lelah daripada biasanya. Waspadai gejala ini karena ini merupakan gejala diabetes.

7. Sering Merasa Lapar
Kadar insulin membuat orang merasa mudah lapar walaupun sudah makan banyak dari biasanya. Dorongan rasa lapar ini memuat seseorang makan lebih banyak atau secara medis disebut dengan polifagia.

8. Luka Butuh Waktu Lama Untuk Sembuh
Indikasi mudah untuk mengetahui gejala diabetes adalah luka pada tubuh Anda. Jika Anda mengalami luka potong atau luka gores yang lama kering dan lama sembuh dibanding biasanya, ini adalah gejala yang harus diwaspadai.

9. Sering Mengalami Infeksi Vagina dan Saluran Kemih
Ketika glukosa sudah melebihi batas tertentu, beberapa tubuh Anda akan mengalami infeksi berkala. Jika Anda lebih sering mengalami infeksi, terutama pada vagina dan saluran kandung kemih, bisa jadi ini adalah gejala diabetes.

10. Kaki Mati Rasa Saat Ditusuk Jarum
Indikasi lain diabetes adalah menurunnya fungsi saraf yang menghilangkan sensasi sakit pada tungkai kaki, atau sering kesemutan. Waspada gejala ini, apalagi jika Anda tidak merasa sakit saat kaki tertusuk jarum.

Read More