7 Cara Mencegah Munculnya Jerawat

Blog Dokter - Jerawat merupakan masalah kulit wajah yang paling sering muncul. Jerawat sangatlah merusak penampilan serta merusak kulit wajah terlebih lagi jika berbekas. Oleh karena itu sebelum jerawat menjadi masalah bagi kulit anda, maka sangat baik untuk mencegahnya lebih dini daripada harus mengobatinya.

Beberapa cara di bawah ini merupakan cara mencegah jerawat muncul dikulit. dan menjaga agar kulit anda tetap cantik dan mulus.

7 Cara Mencegah Munculnya Jerawat

Ilustrasi Membersihkan wajah untuk mencegah jerawat

Berikut 7 cara efektif mencegah timbulnya jerawat di muka

1. Mengontrol Pola Makan

Pola makan merupakan hal penting yang harus anda jaga. Dengan mengindari makanan berlemak serta yang berminyak akan menjaga kulit anda tetap ternutrisi baik. Selain itu makanan selain junk food sebaiknya harus anda hindari karena banyak mengandng zat yang berbahay bagi kulit. Sayuran dan buahan akan sangat baik anda konsumsi.

ADVERTISEMENT

2. Berolahraga

Tentunya berolahraga selalu menjadi solusi untuk sehat. Termasuk untuk kesehatan kulit maka berolahraga ringan merupakan hal baik yang anda lakukan. Berolahraga ringan seperti jalan santai atau jogging selama 30 menit atau lebih. Mungkin kamu mengira ini bukan cara menghilangkan jerawat, melainkan cara untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya melakukan olahraga ringan dapat mengurangi jerawat kamu, karena racun dan toksin dalam tubuh kamu akan keluar. Jangan lupa untuk mencuci muka setelah melakukan olahraga ringan tersebut.

3. Perbanyak minum air putih

Air putih selalu memiliki peran penting untuk tubuh. Air putih bisa menghilangkan racun utamanya bagi kulit anda.

4. Jaga wajah tetap bersih

Tentunya dengan menjaga kulit wajah tetap bersih merupakan hal yang sangat baik.Gunakan sabun yang lembut dan juga cuci muka dengan rajin 2x sehari.

5. Tidur yang baik

Kulit juga butuh istirahat dan dengan tidur kulit juga bisa memiliki kualitas yang baik. Sebab dengan tidur maka kulit akan beregenerasi serta mengganti sel-sel kulit mati anda.

6. Hindari Menyentuh Jerawat

Jika anda sering menyentuh jerawat maka bakteri akan kembali berkembang biak pada jerawat serta menimbulkan infeksi.

7. konsumsi buah - buahan

Seperti hal yang telah disebutkan perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran (bayam, daun bawang, wortel, daun melinjo) dan juga buah-buahan (pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun dll) terutama yang mengandung vitamin E, karena dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

Terima kasih telah membaca 7 cara ampuh mencegah timbulnya jerawat diwajah. Semoga dengan tips diatas anda dapat terhindar dari jerawat yang merusak kulit.

Baca juga : 10 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Read More

10 Cara Alami Mencegah Rambut Rontok

Blog Dokter - Memiliki rambut rontok tentunya akan membuat rambut anda semakin botak. Hal ini akan sangat tidak indah dipandang mata. Jika rambut anda rontok juga bisa mengganggu aktifitas seperti memasak karena rambut anda akan jatuh pada makanan yang bisa saja mengotorinya.

Oleh karena itu saat rambut mulai rontok ada baiknya anda dengan cepat mengatasinya dengan berbagai cara. Cara alami bisa dipercaya agar mengatasi rambut rontok secara aman.

10 Cara Alami Mencegah Rambut Rontok 

Ilustrasi Wanita Mencegah Rambut Rontok

Berikut 10 cara alami mencegah terjadinya rambut rontok.


1. Perawatan minyak yang hangat

Anda bisa menggunakan minyak sebagai terapi. Panaskan minya zaitun atau jenis minyak lainnya untuk memberikan efek kenyamanan pada rambut anda. Akar rambut akan reflex dan menjadi semakin kuat.

ADVERTISEMENT

2. Jus alami

Jus bukan hanya untuk diminum namun anda juga bisa membuat jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe sebagai masker untuk rambut anda. Biarkan saja semalaman dan cucilah secara menyeluruh di pagi hari.

3. Pijat kepala anda

Memijat kulit kepala dipercaya untuk merangsang agar sirkulasi darah bia menjadi lancer. Sirkulasi yang baik di kulit kepala dapat membuat folikel rambut menjadi aktif. Sirkulasi juga dapat ditingkatkan melalui pijat dengan menggunakan beberapa tetes lavender atau minyak esensial dalam almond atau minyak wijen.

4. Antioksidan / Teh hijau

Teh hijau merupakan tumbuhan ynag mengandung antioksidan yang sangat baik. Oleskan teh hijau yang hangat (dua kantong diseduh dalam satu cangkir air) pada kulit kepala Anda dan biarkan campuran ini selama satu jam dan kemudian bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah rambut rontok dan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Berlatih meditasi

Stress juga merupakan sala satu pemicu mengapa rambut bisa rontok. Oleh karena itu mempertahankan kondisi kejiwaan agar tetap rileks sangat penting agar rambut anda bisa tetap sehat.

6. Minyak Esensial

Menggunakan miyak esensial seperti lavender, basil, jelatang dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak essential tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya, kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih.

7. Pijat Kulit Kepala Secara Teratur

Sirkulasi darah yang kurang lancar di daerah kulit kepala adalah salah satu faktor yang menyebabkan rambut rontok. Karena ada suplai darah kasar di daerah kulit kepala, folikel rambut tidak memperoleh nourishments secara maksimal untuk membuat rambut menjadi kuat. Akibatnya pertumbuhan volume rambut kamu tidak maksimal. Salah satu cara optimal untuk memperlancar aliran darah kulit kepala adalah dengan memijat kulit kepala kamu setiap hari. Hal ini bisa dikatakan merupakan salah satu cara termurah dan termudah untuk memperlancar aliran darah di daerah kulit kepala sakaligus dapat membantu pertumbuhan rambut kamu.

8. Lidah Buaya

Lidah Buaya atau disebut aloevera sudah sejak lama dipercaya untuk menjaga kesuburan rambut. Lidah buaya memiliki kandungan vitamin dan mineral. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

9. Daun Seledri

Daun Seledri sangat bermanfaat untuk rambut ia memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

10. Wortel

Manfaat wortel bukan hanya untuk kesehatan mata tapi sangat baik juga untuk kesehatan rambut karena wortel kaya vitamin untuk menjaga kekuatan dan kesegaran rambut.

Terima kasih telah membaca 10 cara alami mengatasi rambut rontok. Semoga dengan tips daiatas anda dapat mencegah rambut rontok dan memiliki rambut yang kuat dan sehat.

Baca juga : 10 Cara Alami Memiliki Rambut Lurus dan Berkilau

10 Cara Alami Memiliki Rambut Lurus dan Berkilau

10 Cara Alami Memiliki Rambut Lurus dan Berkilau

10 Cara Alami Memiliki Rambut Lurus dan Berkilau

Read More

8 Cara Alami Mengobati Buta Warna

Blog Dokter - Buta warna merupakan penyakit turunan yang disebabkan oleh adanya gen pembawa dari salah satu orang tua kita. Buta warna parsial secara umum tidak sepenuhnya tidak mengenali semua warna namun beberapa kasus mengindikasikan hanya warna tertentu saja yang tidak bisa dibedakan.

Buta warna tentunya akan sangat mengganggu utamanya bagi anda yang ingin memasuki institusi tertentu yang menjadikan tes buta warna merupakan salah satu persyaratan. Oleh karena itu jika anda sudah merasa memiliki gejala buta warna maka terapi serta cara alami mengobati buta warna.

8 Cara Alami Mengobati Buta Warna

Ilustrasi Orang Mengalami Buta Warna

Berikut 8 cara mengobati orang yang mengalami buta warna.

1. Susu Kambing

Mengkonsumsi susu kambing sangatlah baik. Jika anda meminumnya secara teratur setiap hari agar dapat membantu menjaga kesehatan mata dan dapat mengurangi semakin parahnya penglihatan mata anda.

ADVERTISEMENT

2. Bawang Merah

Selain susu kambing bawang merah juga sangatlah baik. Selain dikonsumsi bawang merah juga baik anda gosokkan pada kedua kelopak mata anda. Awalnya pasti akan terasa sangat pedis namun hal tersebut akan menjadi terbiasa dan sangat membantu untuk mengobati mata anda.

3. Buah Pepaya

Mengonsumsi buah pepaya sebagai sumber vitamin A dan C juga akan secara rutin mengobati buta warna anda.

4. Buah Wortel

Buah wortel yang kaya akan vitamin A bisa anda konsumsi sebagai sayur dan juga jus. Ada baiknya mengonsumsi wortel di pagi hari sebelum anda beraktifitas.

5. Buah Apel

Kesehatan mata juga bisa anda jaga dengan mengonsumsi apel secara teratur. Buah apel bisa anda konsumsi setelah makan atau sebelum tidur.

6. Buah Belimbing

Selain kaya akan vitamin belimbing juga memiliki banyak mineral yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu mengobati buta warna parsial dengan ,mengonsumsi buah belimbing dapat membantu anda.

7. Susu Sapi

Susu yang banyak mengandung kalsium selain dapat menjaga kesehatan tulang juga dapat anda gunakan untuk membantu mengobati mata anda yang buta warna.

8. Buah Naga

Mengkonsumsi buah naga secara teratur setiap hari agar dapat menjaga kesehatan mata dan dapat mengurangi semakin parahnya penglihatan mata tersebut.

Terima kasih telah membaca 8 bahan alami yang dapat menyembuhkan buta warna dengan cepat. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat mengetahui warna yang anda lihat.

Baca juga : 7 Cara Alami Mengobati Mata Minus

Read More

Kumpulan Contoh Soal Matematika Turunan

Kumpulan Contoh Soal Matematika Turunan – Pembelajaran matematika di sekolah maupun di perguruan tinggi akan sangat banyak kita membahas yang namanya turunan, bahkan di jurusan yang saya tempati yaitu jurusan fisika kita juga banyak menggunakannya, terutama pada saat menurunkan rumus-rumus umum tertentu.  Memahami bagaimana menurunkan sebuah persamaan terhadap variabel-variabel yang dimilikinya akan sangat bermanfaat. Yang paling sering digunakan adalah turunannya terhadap x atau d/dx namun tergantung terhadap variabel mana yang mau kita turunkan.

Kumpulan Contoh Soal Matematika Turunan
Contoh 1 soal turunan:

Tentukan turunan dari y = 4x³ + 6x² – 8x + 7

Jawab:

y = 4x³ + 6x² – 8x + 7

y' = 12x² + 12x – 8

Contoh 2 soal turunan:

Tentukan turunan dari f(x) = 8 ⁵√{sin³ (6x – 8)}

Jawab:

f(x) = 8 ⁵√{sin³ (6x – 8)}

f(x) = 8 sin^⅗ (6x – 8)

f '(x) = 8(3/5)(6) sin^(-⅖) (6x – 8) cos (6x – 8)

f '(x) = (144/5) cos (6x – 8) / {sin^⅖ (6x – 8)}

f '(x) = (144/5) cos (6x – 8) sin^⅗ (6x – 8) / {sin^⅖ (6x – 8) sin^⅗ (6x – 8)}

f '(x) = (144/5) cos (6x – 8) sin^⅗ (6x – 8) / {sin (6x – 8)}

f '(x) = (144/5) cot (6x – 8) sin^⅗ (6x – 8)

f '(x) = (144/5) cot (6x – 8) ⁵√{sin³ (6x – 8)}

Cara cepat soal ini hanya ada di NICEinstitute.

Contoh 3 soal turunan:

Tentukan turunan dari f(x) = 2 sin 5x

Jawab:

f(x) = 2 sin 5x

f '(x) = 2(5) cos 5x

f '(x) = 10 cos 5x

Contoh 4 soal turunan:

Turunan dari fungsi f yang rumusnya f(x) = x² cos 2x adalah ….

Jawab:

f(x) = x² cos 2x

f '(x) = 2x cos 2x + x²(–2 sin 2x)

f '(x) = 2x cos 2x – 2x² sin 2x

Contoh 5:

Diketahui f(x) = sin³ (3 – 2x). Turunan pertama fungsi f '(x) = ….

Jawab:

f '(x) = sin³ (3 – 2x)

f '(x) = 3 ∙ (–2) sin² (3 – 2x) ∙ cos (3 – 2x)

f '(x) = 3 ∙ (–2) ∙ ½ ∙ 2 ∙ sin (3 – 2x) ∙ sin (3 – 2x) ∙ cos (3 – 2x)

f '(x) = –3 ∙ sin (3 – 2x) ∙ sin 2(3 – 2x); ingat: sin 2A = 2 ∙ sin A ∙ cos A

f '(x) = –3 ∙ sin (3 – 2x) ∙ sin (6 – 4x)

Contoh 6:

Jika F(x) = (x² + 6)/√x maka F '(x) = ….

Jawab:

F(x) = (x² + 6)/√x

F(x) = x√x + 6/√x

F(x) = x^(3/2) + 6x^(–½)

F(x) = (3/2)x^(½) + 6(–½)x^(–3/2)

F(x) = (3/2)√x – 3/(x√x)

Nah, itulah tadi sebanyak 6 contoh-contoh soal turunan, semoga bermanfaat yah Kumpulan Contoh Soal Matematika Turunan diatas, jangan lupa untuk berkomantar yah.

Read More

10 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi

Blog Dokter - Gigi yang putih tentunya membuat penampilan utamanya senyum menjadi sempurna. Kebanyakan dari kuningnya gigi disebabkan oleh makanan serta kuman dari sisa makanan tersebut. Namun jangan salah makanan yang kita konsumsi juga bisa membantu dalam upaya anda untuk memutihkan gigi. Oleh karena itu memperhatikan makanan yang dikonsumsi sebab dapat mempengaruhi putihnya gigi anda.

10 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi

ILustrasi Memakan Buah Untuk Mendapatkan Gigi Putih

Beberapa makanan di bawah ini sangatlah membantu anda untuk memutihkan gigi degan cepat dan mudah untuk dilakukan.

1. Jeruk

Buah-buahan yang mengadung asam juga bisa membantu meningkatkan air liur anda. Sehingga buah seperti jeruk dan lemon akan bisa sangat membantu membersikan gigi yang kuning menjadi putih alami.

2. Pir

Selain berguna untuk memutihkan gigi pir juga bia anda gunakan untuk penetral bau mulut. JIka gigi kuning dan penuh dan plak pastinya akan mempengaruhi bau mulut.

ADVERTISEMENT

3. Susu

Susu akan berguna sangat baik untuk menguatkan gigi anda, sebab ia mengandung kalsium yang banyak. Selain menguatkan tentunya susu bisa digunakan untuk memutihkan gigi anda.

4. Strawberry

Buah strawberry dikenal dengan mengandung banyak asam alami. Oleh sebab itu saat memakan strawberry dapat membuat kondisi gigi anda agar menjadi lebih putih. Selain bisa anda makan maka strawberry juga bisa gunakan untuk menggosok-gosok gigi anda sebagai perawatan.

5. Pisang

Jangan salah sangka selain buahnya pisang juga bisa dimanfaatkan kulitnya. Karena dalam kulit pisang mengandung mineral yang baik dan bias memutikan gigi anda.
( Lihat juga : 8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan )

6. Apel

Apel selain bisa memutihkan gigi bisa memperkuat gusi anda dan juga meningkatkan produksi air liur. Ia juga bisa membunuh bakteri dan juga membunuh kuman yang disebabkan oleh sisa makanan.
( Lihat juga : 10 Manfaat Penting Buah Apel )

7. Almond

Sebagai kacang-kacangan kacang almond dikenal yang paling banyak mengandung protein yang sangat baik bagi tubuh dan juga gigi anda. Dengan adanya protein itu almond dipercaya dapat menghilangkan plak pada gigi anda.

8. Wortel

Selain untuk menyehatkan mata karena vitamin A yang terkandung dalam wortel, maka ia juga sangat baik digunakan untuk memutikan gigi. Sebab kandungan yang ada paa wortel bisa meningkatkan produksi air liur anda yang juga bisa membersihkan mulut dan juga memperkuat gusi.

9. Nanas

Selain wortel nanas juga dipercaya dapat meningkatkan produksi air liur. Dalam hal ini tentu saja nanas berfungsi untuk membersihkan mulut dan gigi dari kuman dan bakteri.

10. Seledri

Seledri sering digunakan ketika anda membuat sup ubi dan bakso. Seledri mengandung Vitamin K yang berperan dalam sintesis protein (jenis osteocalcin) sehingga meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Mengunyah seledri dapat menghasilkan banyak air liur yang bisa menetralkan bakteri. Jadi mulai dari sekarang silahka anda memakan daun seledri satukali sehari.

Terima kasih telah membaca 10 makanan yang ampuh untuk memutihkan gigi anda dengan cepat. semoga dengan tips diatas gigi kuing anda dapat teratasi.

Baca juga : 8 Cara Mengatasi Gigi Ngilu

Read More