5 Manfaat Pijat Tubuh Untuk Kesehatan

Blog Dokter - Manfaat Pijat Tubuh Untuk Kesehatan. Saat merasa lelah akan sangat enak jika tubuh kita dipijat. Atau saat keramas maka akan sangat lengkap jika disertai dengan pijatan. Namun apakah betul pijat hanya sekedar menyegarkan tubuh?

Pijatan pada tubuh ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak dan juga baik bagi kesehatan kita. Apa sajakah manfaat dari pijatan tubuh? Silahkan baca dengan seksama 5 manfaat pijat bagi kesehatan dibawah ini yang diambil dari berbagai sumber yang terpercaya. 

    5 Manfaat Pijat Tubuh Untuk Kesehatan    

Ilustrasi Wanita yang di pijat

Berikut merupakan manfaat pijatan pada tubuh untuk kesehatan anda.

 1  Membantu untuk melepaskan lemak

Saat dipijat makan beberapa lemak yang disimpan akan bergerak dan membuatnya terbakar. Namun pijat juga harus dilakukan dengan cara yang benar. Pijatan sebaiknya dilakukan tiap hari dan juga disertai dengan latihan yang benar. Maka lemak anda akan terusir dari tubuh anda melalui pijatan.

ADVERTISEMENT

 2  Meningkatkan sirkulasi darah 

Sirkulasi darah akan ikut lancar jika anda rutin melakukan pijatan, sebab dengan pijatan maka oksigen akan lancar mengalir melalui pembuluh darah anda. Jika anda kelelahan maka tubuh akan cepat pulih melalui pijatan.

 3  Memberikan istirahat yang baik

Pijat bisa juga memberikan kualitas istirahat anda menjadi maksimal. Setelah beraktivitas atau berolahraga anda harus memastikan bahwa istirahat anda juga cukup dan berkualitas. Selain itu berat badan anda juga bisa berkurang jika setelah berolahraga anda melakukan pijatan.

 4  Meningkatkan tingkat metabolisme 

Metabolisme tubuh akan baik jika pijatan juga dilakukan dengan cara benar. Pijatan diyakini memberikan banyak kontribusi dalam membakar kalori dengan sangat cepat. 

 5  Memotivasi Anda

Faktor psikologis juga akan terbantu jika anda secara rutin melakukan pijatan pada tubuh anda. Apalagi setelah beraktivitas.

Jangan Lewatkan Manfaat Alami Lainnya :

• 10 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan
• 10 Manfaat Yoga untuk Kesehatan
• 7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Seperti itulah 5 manfaat penting pijat tubuh bagi kesehatan anda. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat mengetahui manfaat pijat yang baik untuk kesehatan. 

Read More

10 Tips Kecantikan Alami yang Mujarab

Blog Dokter - 10 Nasihat Kecantikan Alami yang sangat Mujarab. Semua wanita tentu ingin terlihat cantik. Sehingga banyak sekali cara yang mereka lakukan untuk mendapatkan kecantikan yang luar biasa. Namun beberapa cara tersebut malah ada yang memberikan efek yang buruk bagi kesehatan kulit mereka. Seperti penggunaan kosmetik yang salah dan juga berbagai cara yang melibatkan bahan kimia.

Selain cara-cara tersebut maka anda juga bisa menggunakan nasihat yang baik untuk mendapatkan kecantikan alami yang mujarab. Di bawah ini adalah berbagai cara untuk mendapatkan kecantikan yang alami.

    10 Nasihat Kecantikan Alami yang Mujarab    

Ilustrasi Wanita yang Memiliki Kecantikan Alami

Berikut 10 tips kecantikan alami yang mujarab

 1  Minum banyak air

Mengkonsumsi air dalam jumlah yang cukup membantu anda tetap terhidrasi. Saat kebutuhan air dalam tubuh terpenuhi dengan baik maka akan bermanfaat pula pada kesehatan kulit anda. Kulit akan terus lembab dan terhindar dari masalah kulit kering.

ADVERTISEMENT

 2 

 Berkeringat 

Saat berkeringat maka hal tersebut akan sangat baik bagi kesehatan kulit anda. Pori-pori akan terbuka dan membuang racun melalui keringat. Selain itu kelembaban kulit akan terus terjaga dengan adanya aktivitas yang bisa menghasilkan keringat pada tubuh anda.

 3 

 Jangan sering mencuci wajah

Sering mencuci wajah dengan menggunakan sabun akan mempengaruhi hilangnya minyak Alami yang diproduksi oleh wajah. Hal ini akan mengurangi kelembabannya dan juga membuat kulit menjadi kering.

 4 

 Pengelupasan kulit

Pengelupasan kulit akan membantu mengangkat sel kulit mati, namun jangan terlalu sering melakukan pengelupasan.

 5 

 Lakukan penguapan 

Melakukan teknik penguapan pada wajah akan memberikan anda kesempatan untuk membuang racun pada kulit. Anda bisa melakukannya di mana saja termasuk salon dan di rumah anda.

 6 

 Konsumsi makanan mentah

Makanan mentah yang dimaksud merupakan buah-buahan dan sayuran. Buah dan sayur mengandung banyak vitamin yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit anda. Oleh karena itu setidaknya sehari sekali konsumsilah buah-buahan.

 7 

 Selalu hapus make-up 

Ingatlah untuk menghapus make up anda setelah memakainya. Sebab tidur dengan menggunakan make up akan menutupi pori-pori wajah anda dan menyebabkan tumbuhnya jerawat serta komedo.

 8 

 Jangan sering menyentuh kulit

Hindari untuk terlalu sering menyentuh kulit anda. Anda sebaiknya jangan menyentuh kulit sebab tangan memiliki banyak sekali kotoran yang bisa menyebabkan wajah rusak dan terkena bakteri.

 9 

 Pakai krim malam

Jika anda memakai krim malam maka akan sangat baik bagi kulit. Sebab pada malam harilah kulit akan aktif menyerap krim dan bekerja pada wajah anda.

 10 

 Tidur malam

Menjaga pola tidur saat malam akan membantu menyehatkan kulit. Minimal 8 jam perhari akan sangat baik bagi kulit untuk beristirahat dan bernafas.

Jangan Lewatkan Tips Kecantikan Lainnya :

• 10 Masker Alami untuk Wajah Putih Bersih Bersinar
• 10 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Seperti itulah 10 tips mendapatkan kecantikan alami yang sangat mujarab. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat memiliki kecantikan yang natural dan alami.

Read More

5 Cara Mudah Merawat Kesehatan Hati

Blog Dokter - Hati merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting. Hati merupakan organ yang berfungsi pada metabolisme dan juga sistem ekskresi. Memiliki Hati yang sehat juga akan menunjang tubuh yang sehat pula dan aktivitas keseharian dapat berjalan dengan baik, sebab hati berfungsi untuk menetralkan racun yang terkandung dalam makanan dan minuman.

Oleh karena itu aktif menjaga kesehatan hati akan memberikan anda bantuan dalam mendapatkan tubuh yang sehat. Dibawah ini merupakan cara merawat kesehatan hati anda.

    5 Cara Baik Merawat Kesehatan Hati    

Ilustrasi Mengkonsumsi sayuran untuk hati yang sehat

Berikut 5 cara menjaga kesehatan hati

 1  Minum air lemon

Hati berfungsi sebagai detoksifikasi. Sehingga dengan meminum air putih yang ditambah dengan lemon akan memberikan anda asupan dalam meningkatkan fungsi hati. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mendorong kemampuan empedu untuk mengeluarkan racun.

ADVERTISEMENT

 2  Mengkonsumsi sayuran

Selain lemon mengkonsumsi sayuran juga sangatlah baik dalam meningkatkan fungsi hati. Sayuran yang baik dikonsumsi adalah sayuran yang mengandung belerang dan memberikan manfaat dalam menjaga kesehatan hati.

 3  Mengkonsumsi suplemen untuk hati

Beberapa suplemen menjadi sangat baik dalam merawat hati. Kebutuhan mineral harian anda bisa terpenuhi dengan mengkonsumsi makanan-makanan sehat yang kaya akan magnesium, kalium, kalsium, selenium, mangan, seng, zat besi, sodium, dan tembaga. Beberapa zat tersebut juga bisa terpenuhi jika anda mengkonsumsi suplemen hati.

 4  Hindari Alkohol

Hati akan bekerja dengan sangat keras saat anda mengkonsumsi alkohol. Hal tersebut terjadi sebab ia mati-matian dalam mengeluarkan racun pada tubuh anda. Sebaiknya anda menghindari minuman beralkohol untuk merawat hati anda.

 5  Pijatan

Merawat hati juga bisa dengan melakukan pijatan. Pijatan ini akan memberikan manfaat agar hati bisa berfungsi optimal.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Lainnya :

• 10 Cara Mudah Mencegah Serangan Jantung
• 10 Cara Sehat Merawat Ginjal
• 7 Cara Merawat Mata Tetap Sehat

Seperti itulah 5 cara merawat kesehatan hati agar tetap berfungsi dengan baik. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat menjaga kesehatan hatinya.

Read More

10 Faktor Penyebab Wanita Susah Hamil

Blog Dokter - 10 Faktor Penyebab Wanita Susah Hamil. Dalam rumah tangga kehadiran buah hati akan bisa melengkapi keluarga. Namun terkadang hingga beberapa tahun wanita tidak kunjung diberi anak dan terhitung sulit untuk hamil. Ada banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan hal tersebut, namun tidak semuanya sama bagi tiap wanita. 

Dibawah ini merupakan beberapa alasan yang paling banyak mengapa wanita kemudian susah untuk hamil. Jadi silahkan diketahui apa saja penyebabnya dan pelajari dengan seksama dan ketahui langkah apa yang mesti dilakukan agar bisa hamil.

    10 Faktor Penyebab Wanita Susah Hamil    

Ilustrasi Wanita yang Sulit Hamil

Berikut 10 faktor penyebab wanita susah hamil

 1  Menoupause Dini

Menopaise adalah terjadinya kekurangan atau hilangnya menstruasi ditandai dengan folikel ovarium sebelum wanita memasuki usia 40 tahun. Saat menopause maka wanita akan mengalami masa tidak menstruasi lagi, maka fungsi ovarium pun juga terhenti. Menopause dini dapat disebabkan karena radiasi yang memicu kekebalan di dalam tubuh wanita tersebut. 

ADVERTISEMENT

 2  Kerusakan Pada Saluran Telur (Tuba)

Saluran telur atau tuba bisa saja terjadi penyumbatan sehingga sangat berpotensi untuk mempengaruhi kesuburan. Salah satu factor dari kerusakan tersebut disebabkan karena infeksi penyakit menular seksual. Salah satu penyakitnya ialah klamidia. 

 3  Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

PSOC juga salah satu penyebab wanita sulit hamil. Hal ini disebabkan oleh ovarium yang tidak berfungsi dengan baik dan menyebabkan susahnya kehamilan..

 4  Endometriosis

Kelainan seperti jaringan rahim yang tumbuh di bagian luar rahim sehingga mempengaruhi indung telur, saluran telur, telur, rahim dan juga fungsi sperma merupakan salah satu penyebabnya. 

 5  Ovarium jaringan parut

Jika wanita mengalami kerusakan fisik pada ovarium hal tersebut dapat mempengaruhi ovulasi wanita. Hal ini banyak meneyrang wanita jika pernah mengalami operasi kista pada ovarium.

 6  Adhesi Pelvis

Saat jaringan perut akibat terjadinya operasi panggul mengalami gangguan dan juga usus buntu maka ia akan mengganggu kesuburan yang mengubah struktur saluran tuba. Hal ini cukup beresiko mengingat sperma akan mencari jalan menuju telur wanita, maka perjalanannya akan sulit dengan adanya gangguan tersebut. 

 7  Masalah Tiroid

Hipertitodisme merupakan kondisi dimana kelenjar tiroid tidak normal. Jika kelenjar tiroid tidak aktif maka akan memberikan wanita masalah dalam kehamilan.

 8  Pengobatan Kanker

Saat wanita tengah menjalani pengobatan kanker maka akan sulit baginya untuk hamil disebabkan oleh sinar radiokatif saat menjalani pengobatan. Maka hal tersebut akan sangat berbahaya dan menyebabkan susah hamil bagi wanita.

 9  Gaya Hidup

Gaya hidup yang kurang baik akan mempengaruhi kesuburan. Seperti pola makan yang buruk dan juga waktu istirahat yang tidak teratur.

 10  Usia

Di usia tua seorang wanita juga akan sulit hamil. Kan sulit bagi wanita di usia 40 tahun untuk mengalami kesuburan yang baik sebab hormone nya juga sudah berkurang.

Jangan Lewatkan Tips Hamil Lainnya :

• 10 Makanan dapat Menyuburkan Kandungan yang Wajib Diketahui
• 10 Tips Sederhana Tingkatkan Kesuburan
• 15 Tanda - tanda Wanita Hamil

Seperti itulah 10 faktor penyebab wanita susah hamil. Semoga dengan artikel diatas sahabat blog dokter dapat mengambil langkah yang baik agar bisa memiliki keturunan.

Read More

8 Cara Cepat Meningkatkan Energi

Blog Dokter - 8 Cara Cepat Meningkatkan Energi. Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari tentunya siapa saja membutuhkan energy yang cukup. Energi bisa didapatkan dari bahan makanan yang dikonsumsi dan juga berbagai suplemen yang bisa menunjang penyuplaian energi kita. Namun di saat-saat yang dibutuhkan terkadang energy yang dibutuhkan kemudian tidak mampu menyeimbangkan dengan aktivitas anda. Lantas apakah yang mesti kita lakukan?

Energi tubuh yang habis dan ingin diperoleh dengan cepat juga mempunyai cara yang jitu. Melalui artikel ini, maka anda bisa mengetahui cara cepat meningkatkan energi.

    8 Cara Cepat Meningkatkan Energi    

Ilustrasi Wanita Meminum Air Untuk Meningkatkan Energi

Berikut 8 Cara Cepat Meningkatkan Energi.

 1  Konsumsi makanan tinggi protein

Jika anda adalah orang yang memiliki aktivitas yang padat anda harus mengantisipasi makanan apa sajakah yang bisa memberikan energi yang mampu bertahan lama. Salah satu makanan yang baik agar energi anda bisa bertahan adalah makanan yang tinggi akan protein. Hal ini bisa membuat anda tetap energik selama seharian.

ADVERTISEMENT

 2  Minum kopi atau teh

Walaupun kandungan kafein pada kopi dan teh juga memiliki dampak yang kurang baik sebab bisa menyebabkan ketergantungan dan juga susah tidur, namun jangan salah kedua minuman ini dipercaya mampu mengembalikan energy anda. Konsumsilah kedua minuman ini ketika anda tiba-tiba merasa energy anda perlu di cash.

 3  Minum air putih

Dehidrasi juga salah satu penyebab energy juga berkurang. Oleh karena itu rajin meminum air putih akan mampu membuat anda tetap bersemangat menjalani hari-hari anda dan juga kegiatan yang padat.

 4  Mendapatkan paparan sinar matahari

Berjemurlah sejenak sebelum melaksanakan kegiatan anda. Sebab energy yang besar juga bisa didapatkan dari paparan sinar matahari. Janganlah takut hitam, sebab matahari pagi sebenarnya sangat baik untuk tubuh anda.

 5  Makan cokelat

Coklat memiliki kalori yang sangat tinggi, sehingga saat anda merasa kekurangan maka akan sangat baik jika anda mengonsumsi coklat. Selain rasanya yang enak coklat dengan cepat bisa mengembalikan energy yang hilang saat beraktivitas. Oleh karena itu sediakanlah selalu coklat agar anda bisa kapan saja mendapatkan kembali energy anda.

 6  Makan makanan bermagnesium

Makanan yang mengandung magnesium akan sangat baik bagi anda. Oleh karena itu tidak ada salahnya jika dalam makanan ada disertai dengan makanan yang mengandung magnesium seperti almond dan juga sayur-sayuran.

 7  Istirahatkan mental

Mental anda juga perlu beristirahat. Oleh karena itu mental yang lelah sebaiknya diistirahatkan selama beberapa menit dengan memberikan ketenangan pada diri anda tanpa berpikir terlalu berat. 

 8  Minum vitamin

Vitamin merupakan zat yang tidak diproduksi oleh tubuh oleh karena itu sangat penting untuk mengonsumsi suplemen yang mengandung banyak vitamin. Hal ini bisa menjaga kestabilan tubuh saat energy anda berkurang dalam beraktifitas.

Seperti itulah 8 Cara Mudah dan Cepat untuk Meningkatkan Energi Tubuh. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter selalu fit dan tidak kekurangan energi saat melakukan aktivitas yang berat.

Jangan Lewatkan Tips Kesehatan Lainnya :

• 5 Cara Mudah Meningkatkan Energi Tubuh
• 8 Makanan Sehat untuk Pembentukan Otot
• 10 Tips Sehat Bagi yang Sering Begadang

Read More