7 Tips Mengatasi Sakit Punggung Saat Hamil

Blog Dokter - Cara Mengobati Sakit Punggung Saat Hamil. Saat sedang hamil wanita tentunya sering mengeluh sakit pinggang. Hal tersebut memang biasa bagi ibu hamil, namun sebaiknya kita tidak boleh menganggap remeh hal tersebut. Jika anda adalah seorang wanita hami dan sering mengeluh sakit pinggang maka akan baik bagi anda jika segera mengobatinya.

Inilah Cara Mengobati Nyeri Punggung Selama Kehamilan

Beberapa tips di bawah ini merupakan beberapa cara mengobati sakit pinggang selama kehamilan. Janganlah ragu untuk mencobanya sebab cara-cara berikut tidak akan membahayakan kehamilan anda.

1. Berlatih sikap tubuh yang baik

Bayi anda setiap harinya mengalami perkembangan dalam perut anda. Saat mengalami erkembangan itu perut anda akan semakin membesar ke depan. Oleh karena itu penting bagi anda untuk mengetahui beberapa sikap tubuh yang baik agar anda mampu menyesuaikannya agar punggung anda tidak terasa sakit. Berdiri dengan tegak merupakan sikap tubuh yang baik bagi anda selain itu anda perlu mengangkat atau menarik dagu Anda tinggi-tinggi. Selalulah memastikan bahwa pundak Anda selalu bersandar ke belakang dan rileks. Kemudian jangan lupa untuk mengatupkan lutut anda.

ADVERTISEMENT

Pilihlah sikap berdiri yang baik dan juga memilih sikap duduk dengan hati-hati. Saat ingin duduk di kursi anda sebaiknya mencari kursi yang mampu menahan punggung anda. Anda juga bisa mencari bangku kecil untuk menyandang kaki anda.

2. Gunakan pakaian yang tepat

Jangan gunakan pakaian yang tidak cocok untuk ibu hamil. Seperti celana ketat atau rok span. Gunakan celana dengan kain yang lembut serta karet yang cukup longgar. Selain itu menggunakan sepatu yang tidak terlalu tinggi membuat anda akan nyaman dan tidak beresiko mengalami sakit punggung.

3. Mengangkat benda dengan posisi yang tepat

Saat ingin mengangkat benda walaupun kecil anda sebaiknya mempertimbangkan posisi anda untuk mengambilnya. Anda bisa duduk terlebih dahulu jangan langsung menunduk karena akan bersiko pada sakit punggung. Anda juga sebaiknya mengukur kemampuan anda. Jika anda tidak mampu lebih baik anda meminta bantuan orang lain.

4. Tidur menyamping

Saat sedang hamil sebaiknya anda tidur menyamping. Sebab jika tidur terlentang akan memberikan beban terhadap punggung anda. Anda sebaiknya tidur menyamping serta menekukkan lutut anda saat sedang tidur.

5. Cobalah sesuatu yang panas, dingin, atau pijat

Anda bisa menggunakan benda hanga atau dingin agar digunakan sebagai pengganjal punggung. Bisa menggunakan kotak es sehingga memberikan kenyamanan yang baik bagi anda. Anda juga bisa memijat punggung dengan menggunakan handuk hangat sebelum melahirkan.

6. Libatkan kegiatan fisik dalam rutinitas sehari-hari

Walaupun sedang hamil melakukan berbagai kegiatan fisik dalam kegiatan anda sehari-hari adalah hal yang baik. Sebelumnya konsultasikan dengan dokter jenis aktifitas apa saja yang sebaiknya anda lakukan. Yang papling sederhana adalah dengan berjalan dan berenang.

7. Pertimbangkan terapi-terapi pelengkap

Anda bisa mempertimbangkan terapi pelengkap saat masa kehamilan. Beberapa terapi mampu membuat punggung anda terasa nyaman seperti akupuntur dan juga pemijatan.

Jangan Lewatkan TIps Kesehatan Wanita Hamil Lainnya :

• 8 Tanda Bahaya Pada Kehamilan
• Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil
• Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

Semoga dengan cara mengobati sakit dan nyeri punggung selama kehamilan dapat sahabat inti-kesehatan.blogspot.com terapkan jika mengalami hal tersebut.

Read More

10 Tahapan Pertumbuhan Janin Trimester Ketiga

Blog Dokter - 10 Tanda dan Tahap Pertumbuhan Janin Trimester Ketiga. Pentingnya kontrol kehamilan. Sekitar 3 bulan lagi sikecil akan lahir kedunia. Ditahap ini, Ibu jangan lupa untuk lebih sering kontrol kedokter. Mari kita lihat alasan kenapa haru melakukan pengontroran saat trimester ketiga:

Berikut Tahapan Perkembangan Janin Trimester Ketiga Minggu ke 27 - minggu ke 40.

 1  Di trimester ini, ibu bisa kembali mengalami nyeri dipinggang, sesak nafas, berkeringat dan gatal, hingga kaki bengkak. Lagi-lagi ini karena aktifitas hormon kehamilan meningkat.

 2  Perut yang semakin besar menyebabkan tekanan pada kandungan kemih sehingga urin ibu mudah keluar. Tetap minum minimal 8 gelas/hari, jangan menunda buang air kecil. Berlatih kegel, dan bila perlu gunakan pembalut.

  Tahapan Perkembangan Janin Trimester Ketiga  

 3  Usia kehamilan 30-40 minggu membuat jantung dan paru-paru ibu bekerja lebih giat guna memasok oksigen dan zat gizi bagi janin. Lakukan jalan santai dengan tubuh tegak, serta berolahraga ringan dan latihan olah pernafasan.

ADVERTISEMENT

 4  Perasaan bosan dan lelah mungkin saja timbul dibenak ibu hamil. Wajar saja, sih, namun jangan biarkan terus menggelayut. Berbelanjalah perlengkapan bayi dan menata kamarnya bisa menjadi salah satu obat mujarab.

 5  Di minggu-minggu terakhir, Ibu hamil disarankan untuk memperbanyak relaksasi diri. Relaksasi menjadi cara efektif untuk mengatasi kecemasan, stres, dan mood yang naik turun. Ayo semangat, bu!.

Pertumbuhan Janin Trimester Ketiga, Ia siap dilahirkan

Sikecil tumbuh makin besar dan sempurna di dalam perut Ibu. Info berikut ini perlu ibu perhatikan agar ibu lebih siap menyambut si kecil.

 1  Awal trimester ini, panjangnya telah mencapai 25 cm dwngan berat 1200g. Ia juga kian sering melakukan gerakan menendang, meregang, meluruskan tangan atau kaki.

 2  Tak hanya tubuh yang makin membesar, kuku jari tangan dan kaki janin telah tumbuh secara lengkap memenuhi seluruh ujung jemarinya. Yang menarik, janin mulai memutar tubuhnya dengan kepala menghadap ke bagian bawah rahim.

 3  Di minggu-minggu ini, tubuh janin mulai merasakan sensitivitas terhadap panas, dingin, tekanan, serta rasa geli, dan sakit. Stimulasi berupa sentuhan akan merangsang perkembangan fisiknya karena secara tidak langsung ibu, mengajak janin 'berolahraga', seperti menendang, memukul, atau berputar.

 4  Dengan berat sekitar 2000 gram dan panjang 29 cm, bentuk janin ibu sudah sama dengan saat dilahirkan nanti. Kukunya pun semakin tajam dan organ kulit sudah menyerupai kulit orang dewasa.

 5  Wah, janin ibu kini sudah cukup bulan. Dengan berat antara 2500-4000 gram serta panjang 48-52 cm, bagian kepala telah berada dubawah dan bokongnya diatas (posisi normal). Siap-siap mendengar tangisannya, Bu!.

Jangan Lewatkan Informasi Ibu Hamil Lainnya :

• 10 Tahapan Tumbuh Kembang Janin Trimester I
• 10 Tanda Perkembangan Janin Trimester Kedua
• 10 Cara Ampuh Agar Cepat Hamil

Seperti itulah 10 tahapan perkembangan janin trimester ketiga yang siap untuk melahirkan. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat mengetahui hal hal yang terjadi dalam perkembangan janin di dalam perut dan saya berharap semua ibu hamil dapat melahirkan dengan selamat, mendapatkan bayi yang sehat.

Read More

10 Tanda Perkembangan Janin Trimester Kedua

Blog Dokter - Tanda perkembangan janin trimester kedua. Periode paling menyenangkan bagi tubuh Ibu .Fase kedua dari tahapan kehamilan merupakan masa-masa di mana kondisi ibu terasa paling menyenangkan. Hal ini ditandai dengan nafsu makan yang membaik dan emosi yang tidak lagi bergejolak. Meski ada beberapa keluhan, tapi secara umum ibu hamil masih tetap nyaman. Inilah tanda-tanda yang terjadi di tahap kedua kehamilan:

Berikut 10 Tanda Perkembangan Janin Trimester Minggu ke 14 – Minggu ke 26.

 1  Volume darah dalam tubuh ibu bertambah, ibu mulai merasakan kenyamanan. Namun sebaiknya ibu tidak melakukan pekerjaan terlalu berat dan tetap luangkan waktu untuk beristirahat.

  Tanda Perkembangan Janin Trimester Kedua  

 2  Berat badan meningkat dikarenakan nafsu makan yang membaik. Kontrol kenaikan BB agar tidak menimbulkan masalah kehamilan dengan berkonsultasi ke dokter ibu.

ADVERTISEMENT

 3  kondisi emosi masih relatif stabil sebab ibu masih berada di periode yang menyenangkan. Nikmati masa ini bersama suami. Ibu bisa mengajaknya nonton di bioskop ataupun juga berlibur.

 4  Sekitar 50% ibu hamil mengeluh sakit pinggang karena janin bertambah besar. Redakan sakit pinggang dengan: tidak berdiri/duduk terlalu lama, tidur dikasur yang agak keras dan rata, mandi air hangat, dan mengompres dingin bagian pinggang yang nyeri.

 5  Ibu berbeda di minggu terakhur trimester kedua. Perut yang terus membesar memengaruhi keseimbangan tubuh. Untuk itu, pilih sepatu atau sandal dwngan hak rendah dan mampu menyangga kaki secara merata, ya, Bu!.

  Rasakan tendangan pertamanya, Janin Trimester Kedua  

Ia terus tumbuh memenuhi rahin ibunya. Yuk, kita lihat tahapan tumbuh kembang si kecil pada saat trimester ke dua.

 1  Di minggu ke 14, panjang janin antara 8 - 11 cm dengan berat 25 gram. Lehernya semakin panjang dan kuat sehingga tubuhnya lebih tegak, serta rambut halus di seluruh tubuh yng melindungi kulitnya pun mulqi tumbuh.

 2  Pada minggu ke 15 - 16, daun telinga janin makin sempurna, sementara panjang tungkai kaki dan tangan mulai seimbang. Kemudian, muncul cikal bakal sidik jari ditangan dan di kaki. Di masa ini, janin juga memproduksi antibodi guna menangkal kuman penyakit.

 3  Di minggu ke 17, pendengaran janin akan mulai membaik. Di tahap ini merupakan momen yang tepat untuk mengajaknya ngobrol atau memperdengarkan musik sebagai stimulasi dini.

 4  Tentang minggu ke 18 - 21, pertumvuhan otak depan janin makin pesat. Begitu juga dengan keseimbangan perkembangan semua struktur otak. Diantara minggu-minggu ini, janin rajin bergerak-bergerak sebagai bentuk respons terhadap suara atau sentuhan dari luar. Ibu akan merasakan tendangan pertamanya. Sensasi ini yang ibu tungu-tunggu, bukan?

 5  Di periode akhir trimester kedua, kelopak matanya membuka perlahan-lahan. Kemampuan menangkap cahaya yang masuk kemata dan diteruskan ke otak juga mulai berproses. Selain itu, denyut jantungnya makin terdengar jelas, Bu!.

Jangan Lewatkan Info Kehamilan Lainnya :

• 10 Makanan Penyubur Kandungan yang Wajib Diketahui
• 10 Tahapan Tumbuh Kembang Janin Trimester I
• 10 Tahapan Pertumbuhan Janin Trimester Ketiga

Seperti itulah 10 tahap kembang janin saat trimester kedua. Semoga dengan tanda-tanda diatassahabat blog dokter dapat melakukan hal yang terbaik pada kandungan anda.

Read More

10 Tahapan Tumbuh Kembang Janin Trimester I

Blog Dokter - Tahapan tumbuh kembang janin diminggu awal kehamilan dimulai dari sebentuk embrio. Di akhir trimester pertama, beberapa organ tubuh janin akan tampak dan ia pun mulai bergerak lincah. Yuk, cek tumbuh kembang janin di trimester pertama:

Berikut 10 Tahapan Tumbuh Kembang Janin Trimester I Minggu 1 - Minggu ke 13.

1. Di minggu-minggu awal, sel telur yang sudah dibuahi mengalami perkembangan sangat cepat. Dari embrio, sel-sel bayi kemudian akan membentuk tiga lapisan jaringan, organ-organ tubuh, dan sistem syaraf.

  Tahapan Tumbuh Kembang Janin Trimester I  

Ilustrasi Tahapan Pertumbuhan Janin

2. Pada minggu ke 4 - 8, wajah bayi, kulit, rambut, lensa mata, emqil gigi, dan sistem syaraf mulai terbentuk. Begitu pula dengan organ-organ, seperti paru-paru, hati sistem pencernaan, pankreas, tulang, otot, ginjal, pembulu darah. Jantungnya pun mulai berdenyut.

ADVERTISEMENT

3. Di minggu ke 5 - 7, janin sudah sepanjang 2-4 milimeter. Hidung, mulut, dan telinga mulai kelihatan bentuknya!

4. Memasuku minggu ke 8, perkembangan otak dan kepala berlangsung pesat sehingga kepalanya lebih besar dari daripada bagian tubuh lainnya. Bagian atas akan meluas membentuk otak bagian depan. Sementara itu, tangan janin masih tampak seperti sirip.

5. Menjelang akhir trimester l, rambut, kuku jari tangan dan kaki janin tumbuh. Ia pun mulai aktif bergerak guna menemukan posisi-posisi yang lebih nyaman. Dalam satu jam, janin dapat berubah posisi sebanyak 20 kali!.

Masa adaptasi tubuh

Kondisi ibu di 3 bulan pertama kehamilan merupakan masa adaptasi tubuh yang salah satunya disebabkan oleh pengaruh hormon kehamilan. Banyak perubahan pada tubuh dan emosi yang akan ibu rasakan seperti berikut:

1. Kadar hormin dalam tubuh meningkat secara drastis. Ibu akan merasa mual-mual karena tubuh sedang beradaptasi dengan hormon. Kondisi ini akan berangsur-ansur normal kembali seiring bertambahnya usia kehamilan.

2. Jumlah kelenjar susu brrtambah dan memproduksi kolostrum sehingga p4yud4ra lebuh besar dan kenyal, warna puting dan areola pun lebih gelap.

3. Peningkatan dan perubahan hormon bisa menyebabkan wajah ibu penuh jerawat, rambut rontok, dan kulu mudah rapuh. Selain melakukan perawatan tubuh yang aman bagi ibu hamil, konsumsilah makanan yang mengandung protein, kalsium, dan aneka vitamin.

4. Sebagian ibu hamil mengalami kaki dan wajah membengkak disebabkan volume darah dan cairan tubuh meningkat, gangguan sirkulasi darah, atau kadar garam dalam darah terlalu tinggi. Perbanyak makan buah dan sayuran segar, hindari makanan tinggi kalori dan garam, serta minum 8 gelas air putih per hari.

5. Pada awal kehamilan, ibu hamil biasanya diwarnai dengan emosi yang turun-naik. Yuk, kelola suasana hati ibu agar tidak menjadi stres. Ibu bisa mencoba mendengarkan musik favorid atau olahraga berenang!.

Jangan Lewatkan Tips kehamilan Lainnya :

• 10 Makanan Penyubur Kandungan yang Wajib Diketahui
• 10 Tanda Perkembangan Janin Trimester Kedua
• 10 Tahapan Pertumbuhan Janin Trimester Ketiga

Seperti itulah tahapan tumbuh kembangnya janin dan masa adaptasi janin dengan tubuh. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat mengetahui perkembangan janin anda.

Read More

4 Vitamin Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

Blog Dokter - 4 Vitamin Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil. Kehamilan merupakan suatu proses yang sangat dinantikan seorang pasangan suami istri, namun tidak semua pasangan tau jika Proses kehamilan itu juga sangat sangat ditunjang oleh makanan sehat dan bergizi tinggi. Tapi makanan sehat ini bukan cuman dianjurkan untuk wanita saja tapi untuk kaum lelaki juga Karena dengan menerapkan pola makan yang sehat, maka peluang untuk hamil sangat pun sangat besar. Jadi bagi anda yang ingin cepat mendapatkan momongan sebaiknya anda memperhatikan asupan vitamin .

    4 Vitamin Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil    

Ilustrasi Wanita Mengkonsumsi Vitamin

Berikut 4 Vitamin Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil.

 1  Vitamin B6 guna menstabilkan hormon

Vitamin B6 berguna untuk menstabilkan hormon progesteron dan  hormon estrogen dalam tubuh seorang wanita dan akan terjadi ketidak seimbangan hormon apabila anda kekurangan Vitamin B6 ini, akibatnya proses penantian untuk hamil akan sangat lama. Adapun makanan yang kaya akan Vitamin B6 ini adalah kacang tanah, beras merah, sayuran berdaun hijau, ikan dan makanan sehat lainnya.

ADVERTISEMENT

 2  Vitamin C guna melawan radikal bebas

Zan anti oksidan yang terkandung didalam vitamin C tentunya sangat berpengaruh untuk hamil. antioksidan ini sendiri berfungsi untuk melawan serangan radikal bebas dan juga memelihara sel-sel tubuh. mengapa Radikal bebas harus dihindari, karena dapat menyebabkan penurunan kesehatan alat dan sistem reproduksi. Vitamin C ini sendiri dapat di peroleh dari Buah-buahan dan sayuran seperti stroberi, jeruk dan mangga cabe, brokoli dan tomat.

 3  Vitamin D guna mengontrol sistem metabolisme tubuh

Tahukah anda jika metabolisme juga sangat berperang penting dalam jaringan reproduksi, mengontrol sistem metabolisme tubuh dapat anda peroleh dari Vitamin D. Vitamin D  ini bisa anda peroleh secara alami dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Anda juga bisa mendapatkan manfaat vitamin D dari beragam makanan, seperti susu dan telur ayam kampung.

 4  Vitamin E guna meningkatkan kesuburan wanita

Kemudian Vitamin E, vitamin ini sangat berperan penting untuk kesuburan wanita. Kenapa, karena jenis vitamin ini berfungsi untuk memelihara kesehatan placenta dan dinding rahim, ada pun makanan yang banyak mengandung Vitamin E adalah kecambah, padi-padian, gandum dan sebagainya. Jangan lupa sebagai tambahan Beberapa makanan yang tinggi kandungan asam folat, diantaranya stroberi, pisang, pepaya, kacang hijau, kacang kedelai, kacang merah, daun selada, kangkung, bayam dan brokoli kacang polong.

Jangan Lewatkan Tips Ibu Hamil Lainnya :

• 10 Makanan Penyubur Kandungan yang Wajib Diketahui
• 10 Cara Ampuh Memiliki Anak Kembar
• 10 Cara Ampuh Agar Cepat Hamil

Seperti itulah 4 Vitamin Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil. Semoga dengan tips diatas sahabat blog dokter dapat memiliki anak yang sehat dan kuat.

Read More

10 Faktor Penyebab Wanita Susah Hamil

Blog Dokter - 10 Faktor Penyebab Wanita Susah Hamil. Dalam rumah tangga kehadiran buah hati akan bisa melengkapi keluarga. Namun terkadang hingga beberapa tahun wanita tidak kunjung diberi anak dan terhitung sulit untuk hamil. Ada banyak sekali faktor yang bisa menyebabkan hal tersebut, namun tidak semuanya sama bagi tiap wanita. 

Dibawah ini merupakan beberapa alasan yang paling banyak mengapa wanita kemudian susah untuk hamil. Jadi silahkan diketahui apa saja penyebabnya dan pelajari dengan seksama dan ketahui langkah apa yang mesti dilakukan agar bisa hamil.

    10 Faktor Penyebab Wanita Susah Hamil    

Ilustrasi Wanita yang Sulit Hamil

Berikut 10 faktor penyebab wanita susah hamil

 1  Menoupause Dini

Menopaise adalah terjadinya kekurangan atau hilangnya menstruasi ditandai dengan folikel ovarium sebelum wanita memasuki usia 40 tahun. Saat menopause maka wanita akan mengalami masa tidak menstruasi lagi, maka fungsi ovarium pun juga terhenti. Menopause dini dapat disebabkan karena radiasi yang memicu kekebalan di dalam tubuh wanita tersebut. 

ADVERTISEMENT

 2  Kerusakan Pada Saluran Telur (Tuba)

Saluran telur atau tuba bisa saja terjadi penyumbatan sehingga sangat berpotensi untuk mempengaruhi kesuburan. Salah satu factor dari kerusakan tersebut disebabkan karena infeksi penyakit menular seksual. Salah satu penyakitnya ialah klamidia. 

 3  Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)

PSOC juga salah satu penyebab wanita sulit hamil. Hal ini disebabkan oleh ovarium yang tidak berfungsi dengan baik dan menyebabkan susahnya kehamilan..

 4  Endometriosis

Kelainan seperti jaringan rahim yang tumbuh di bagian luar rahim sehingga mempengaruhi indung telur, saluran telur, telur, rahim dan juga fungsi sperma merupakan salah satu penyebabnya. 

 5  Ovarium jaringan parut

Jika wanita mengalami kerusakan fisik pada ovarium hal tersebut dapat mempengaruhi ovulasi wanita. Hal ini banyak meneyrang wanita jika pernah mengalami operasi kista pada ovarium.

 6  Adhesi Pelvis

Saat jaringan perut akibat terjadinya operasi panggul mengalami gangguan dan juga usus buntu maka ia akan mengganggu kesuburan yang mengubah struktur saluran tuba. Hal ini cukup beresiko mengingat sperma akan mencari jalan menuju telur wanita, maka perjalanannya akan sulit dengan adanya gangguan tersebut. 

 7  Masalah Tiroid

Hipertitodisme merupakan kondisi dimana kelenjar tiroid tidak normal. Jika kelenjar tiroid tidak aktif maka akan memberikan wanita masalah dalam kehamilan.

 8  Pengobatan Kanker

Saat wanita tengah menjalani pengobatan kanker maka akan sulit baginya untuk hamil disebabkan oleh sinar radiokatif saat menjalani pengobatan. Maka hal tersebut akan sangat berbahaya dan menyebabkan susah hamil bagi wanita.

 9  Gaya Hidup

Gaya hidup yang kurang baik akan mempengaruhi kesuburan. Seperti pola makan yang buruk dan juga waktu istirahat yang tidak teratur.

 10  Usia

Di usia tua seorang wanita juga akan sulit hamil. Kan sulit bagi wanita di usia 40 tahun untuk mengalami kesuburan yang baik sebab hormone nya juga sudah berkurang.

Jangan Lewatkan Tips Hamil Lainnya :

• 10 Makanan dapat Menyuburkan Kandungan yang Wajib Diketahui
• 10 Tips Sederhana Tingkatkan Kesuburan
• 15 Tanda - tanda Wanita Hamil

Seperti itulah 10 faktor penyebab wanita susah hamil. Semoga dengan artikel diatas sahabat blog dokter dapat mengambil langkah yang baik agar bisa memiliki keturunan.

Read More

Ketahui 8 Tanda Bahaya Pada Kehamilan

Blog Dokter - 8 Tanda - tanda yang dapat membahayakan kehamilan anda. Masa kehamilan merupakan masa yang membahagiakan namun saat hamil akan banyak sekali resiko yang memberikan dampak yang berbahaya bagi anda. Anda sebaiknya berhati-hati dalam menjaga kehamilan anda, selain itu anda juga perlu melihat dan membaca tanda-tanda jika anda mengalami hal yang tidak biasa.

Oleh karena itu di bawah ini kami memberikan beberapa tanda bahaya bagi kehamilan anda. Anda perlu memperhatikan nya dengan cermat mengingat akan sangat berbahaya jika tidak segera diatasi.

Ilustrasi Wanita Hamil Yang Sakit

Berikut 8 tanda bahaya pada kehamilan.

1. Mual dan muntah berlebihan (hiperemesis gravidarum).

Mual dan muntah atau dalam istilah medis dikenal dengan Hiperemesis gravidarum memanglah hal biasa bagi wanita hamil. Namun hal tersebut juga punya limit. Anda harus memperhatikan jika anda mual dan muntah secara berlebihan. Hal tersebut bisa saja memberikan dampak pada kekurangan cairan pada tubuh anda dan menimbulkan kekurangan nutrisi tubuh. Jika hal ini terus berlanjut maka akan berdampak buruk bagi janin anda dan kesehatan anda.

ADVERTISEMENT

2. Kurang darah (anemia).

Saat hamil anemia rentan terjadi, namun anda harus mengontrolnya agar kondisi anda bisa tetap terjaga. Janganlah membiarkan ini terjadi, jika tanda-tanda seperti pusing dan mudah lelah sering menghampiri anda maka anda sebaiknya sudah mulai khawatir. Bamun anda juga harus mengenali perbedaan dari anemia dan juga tekanan darah tinggi sebab kedua hal tersebut bisa saja serupa. Jika anemia anda akan merasa pusing setelah melakukan aktifitas dan sebaliknya akan terjadi jika anda hipertensi.

3. Berat badan ibu hamil tidak naik.

Kenaikan berat badan pada ibu hamil sangatlah wajar tejadi sebab hal itulah yang menandakan adanya pertumbuhan janin pada rahi ibu. Namun jika tidak ada tanda kenaikan berat badan maka akan sangat mengkhawatirkan sebab berpotensi ibu dan janin mengalami gizi yang buruk.

4. Gerakan janin berkurang atau tidak ada.

Saat memasuki bulan ke 5 maka janin dalam rahim ibu akan senantiasa bergerak. Jika anda merasa bahwa gerakan dalam janin anda berkurang sebaiknya segera periksakan pada dokter anda, karena dikhawatirkan terganggunya keadaan bayi anda.

5. Penyakit Ibu yang berpengaruh terhadap kehamilan.

Beberapa penyakit yang bisa mengganggu kehamilan seperti diabetes,jantung dan beberapa penyakit lainnya haruslah diatasi sedini mungkin. Anda harus memeberikan persiapan yang intensif sebelum kehamilan.

6. Ketuban pecah dini (KPD).

Ketuban pecah dini adalah keluarnya cairan ketuban dari vagina setelah kehamilan berusia 22 pekan. Jika ketuban pecah pada masa sebelum kelahiran hal tersebut haru dicurigai. Sebab hal tersebut bisa menyebabkan terjadinya infeksi pada kandungan anda.

7. Perdarahan.

Pendarahan pada masa kehamilan jangan dianggap remeh. Pendarahan memberikan anda tanda bahwa adanya gangguan yang terjadi pada kehamilan anda. Pada bulan berapapu anda harus segera berkonsultasi jika mengalami pendarahan.

8. Demam tinggi.

Saat hamil dan mengalami demam tinggi dapat disebabkan karena infeksi atau penyakit lain. Sehingga sangat penting untuk segera menindaki seorang ibu hamil jika ia terkena demam tinggi.

Seperti itulah 8 tanda - tanda yang dapat membahayakan kehamilan. Semoga dengan mengetahui tanda diatas para sahabat blog dokter yang hamil dapat mengambil tindakan yang baik dan benar.

Jangan Lewatkan Tips Hamil Lainnya :

• 10 Ciri yang Menandakan Ibu akan Segera Melahirkan
• 10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil
• 10 Tips Menjaga Kehamilan Tetap Sehat

Read More

10 Ciri yang Menandakan Ibu akan Segera Melahirkan

Blog Dokter - 10 Ciri - ciri yang Menandakan Ibu akan Segera Melahirkan. Seorang ibu hamil seharusnya mengetahui berbagai tanda-tanda menjelang kelahiran saat berada pada masa hamil tua. Hal tersebut bisa menjadi pencegah jika saja secara tiba-tiba ibu hamil ingin melahirkan dan sedang berada pada situasi yang tidak terduga. Tanda-tanda umum yang diketahui oleh banyak orang biasanya bukanlah tanda-tanda yang tepat.

    10 Ciri - Ciri yang Menandakan Ibu Akan Segera Melahirkan    

Ilustrasi wanita hamil yang akan melahirkan

Oleh karena itu di bawah ini merupakan beberapa petunjuk agar anda mengetahui apakah ibu hamil akan segera melahirkan atau tidak.

 1  Keluarnya lendir atau flek

Lendir yang keluar pada jalan lahir ibu hamil memanglah merupakan kerutinan. Namun jika jumlah cairan itu semakin hari semakin bertambah maka hal tersebut merupakan tanda atau ciri dari semakin dekatnya waktu melahirkan ibu hamil. Keluarnya cairan tersebut merupakan tanda bahwa mulut rahim telah melunak untuk digunakan dalam persalinan.

ADVERTISEMENT

 2  Rasa nyeri pada bagian punggung

Rasa nyeri yang dirasakan ibu hamil pada punggung merupakan salah satu tanda dan ciri bagi ibu hamil yang akan segera melahirkan.

Oleh karena itu anda sebaiknya harus berjaga-jaga jika nyeri di punggung anda semakin bertambah parah.

 3  Sering merasa kram

Jika anda juga merasa kram pada bagian perut seperti saat anda merasakan nyeri haid maka hal tersebut juga merupakan tanda dan ciri wanita akan segera melahirkan. Jangan remehkan sakit atau kram pada perut anda sebagai rasa kram biasa, dan anda segera bersiap untuk melakukan persalinan.

 4  Air anda ketuban pecah

Jika ketuban pecah maka hal itu merupakan salah satu pertanda utama anda sebagai ibu hamil akan segera melahirkan. Sebab sesaat sebelum anda melahirkan bayi akan terguncang pada air ketuban yang menyebabkannya pecah.

 5  Gangguan Perut

Sering merasa gangguan pada perut meupakan salah satu ciri anda akan segera melahirkan. Hal ini terjadi sebab hormon prostaglandin bisa menstimulasi perut untuk lebih sering membuka.

 6  Muntah

Walaupun mual-mual merupakan hal biasa saat anda hamil tetapi anda juga harus memperhatikan jika and sering mual bahkan sampai muntah. Hal tersebut juga merupakan salah satu tanda anda akan segera bersalin.

 7  Kontraksi

Kontraksi pada perut merupakan proses mengencang dan mengendurnya perut serta mulut rahim. Kontraksi yang terjadi pada perut secara berulang-ulang dan teratur merupakan tanda dan ciri bagi anda para wanita hamil bahwa anda akan segera melahirkan.

 8  Merasa lebih ringan

Jika semakin hari anda merasa beban pada perut anda semakin ringan maka itu juga merupakan salah satu tanda dari persalinan yang semakin dekat. Anda sebaiknya segera mempersiapkan persalinan jika hal itu telah anda rasakan.

 9  Menggigil

Pada tahap mendekati persalinan maka anda akan merasakan menggigil setiap waktu dan akan merasa demam. Maka janganlah anda khawatir anda sedang sakit, karena hal tersebut merupakan salah satu tanda persalinan.

 10  Nafsu makan meningkat

Saat nafsu makan meningkat anda juga harus mengantisipasi bahwa hal itu merupakan salah satu tanda persalinan anda akan semakin dekat.

Seperti itulah informasi mengenai 10 ciri - ciri yang menandakan ibu hamil akan segera melahirkan. Semoga dengan info diatas anda dapat mengetahui lebih awal wanita yang ingin melahirkan agar ibu dan anak dapat sehat dan cantik.

Jangan Lewatkan Tips Kehamilan lainya :

7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil

7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

Read More

7 Tips Sehat Berpuasa Untuk Ibu Hamil

Blog Dokter - Tips berpuasa sehat untuk ibu hamil. Manfaat puasa bagi kesehatan salah satunya adalah dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Demikian pula bagi ibu hamil yang menjalankan puasa Ramadhan.

Selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya, maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa khususnya selama bulan Ramadhan. Ibu hamil tentunya dalam menjalankan puasa akan sangat berbeda ketika tidak sedang hamil.

    Ketahui 7 tips sehat berpuasa bagi wanita hamil    

Ilustrasi Wanita Hamil Tua

Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil selama berpuasa:

 1  Ketika Sahur 

Pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari.

ADVERTISEMENT

 2  Konsumsi Daging 

Sebaiknya ibu hamil banyak mengkonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.

 3  Konsumsi Vitamin 

Upayakan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C dan mineral seng (zinc) untuk menjaga vitalitas tubuh.

 4  Saat Sahur 

Jangan mengonsumsi makanan manis saat sahur agar tubuh tidak lemas dan cepat merasa lapar akibat insulin shock.

 5  Minum Air Putih 

Sebaiknya hingga waktu sahur habis, usahakan minum air putih yang cukup.

 6  Minum Susu 

Minum segelas susu setiap sahur bisa mengurangi ancaman anemia bagi ibu hamil.

 7  Istirahat yang Cukup 

Istirahat yang cukup bagi Ibu hamil baik untuk ibu dan janinnya.

Demikian tips sehat berpuasa bagi ibu hamil, namun bila terjadi keluhan, batalkan puasa dan segera hubungi dokter Anda.

Read More

10 Makanan Penyubur Kandungan yang Wajib Diketahui

Blog Dokter - Keguguran merupakan hal yang paling ditakuti oleh seorang ibu hamil, ketakutan tersebut berusaha diatasi dengan berbagai cara agar kandungan tetap terjaga sampai hari kelahiran. Maka dari itu kesehatan dan kesuburan adalah hal yang paling utama. 10 Makanan Penyubur Kandungan bisa menjadi pilihan yang baik bagi ibu hamil agar janin dalam kandungan tetap terjaga subur dan sehat.

10 Makanan Penyubur Kandungan yang Wajib Diketahui

Ilustrasi Wanita Memakanan Makanan penyubur kandungan

Berikut 10 Makanan Penyubur Kandungan.

 1  Telur

Telur merupakan makanan yang mudah didapat dan dapat disajikan secara sederhana. Namun dibalik kesederhanaan tersebut, telur ternyata mampu menyuburkan kandungan jika dikonsumsi. Ibu hamil dapan menkonsumsi telur maksimal 2 butir dalam sehari. Selain memiliki protein, lemak dan omega 3 yang baik bagi kesehatan tubuh (Jika dikonsumsi dengan teratur), telur juga memiliki zat kolin. Zat kolin inilah yang diperlukan oleh ibu hamil untuk menjaga kesuburan janin. Zat kolinlah yang membantu tubuh untuk menyerap asam folat, sedangkan asam folatlah yang membuat calon bayi terjaga agar tidak lahir cacat. 

ADVERTISEMENT

 2  Sayur dan Buah

Tidak ada yang mengingkari pentingnya memakan sayur dan buah, bahkan keduanya masuk dalam daftar menu wajib 4 sehat 5 sempurna. Ibu hamil juga perlu mengkonsumsi sayur dan buah agar asupan yang diterima bayi bisa terjaga dari kesuburan. Sama seperti telur, zat penting folat juga terdapat dalam sayur dan buah. Sayur yang membantu dalam menyuburkan kandungan antara lain Bayam, Selada dan Kale. Sedangkan buah ada Alpukat, Jeruk dan Straubery. Sayur dan buah juga banyak memiliki Vitamin yang berguna melancarkan metabolisme tubuh. Jadi bagi ibu-ibu yang sedang mengandung dianjurkan untuk makan sayur dan buah untuk tetap menjaga kesuburan janin dalam kandungan.

 3  Ikan Salmon 

Yang satu ini memang sulit untuk ditemukan, selain mahal, juga jarang dipasarkan. namun dari segi manfaat jelas bisa dibuktikan. Ikan salmon bisa menjadi makanan utama yang membantu pembentukan hormon. Banyak manfaat yang diberikan dari ikan salmon, antara lain mencegah bronghitis, penyakit paru-paru, menjaga kesehatan mata dan kulit, dan menjaga kesehatan tubuh. Protein yang ditawarkan oleh ikan salmon juga membantu meningkatkan IQ atau ingatan pada calon bayi. Makanan yang tepat untuk penyburan kandungan sang ibu.

 4  Tiram

Makanan yang kaya akan zat besi ini menjadi salah satu dari 10 makanan penyubur kandungan. Selain dipercaya menyuburkan kandungan, tiram juga dapat meningkatkan vitalitas pria. Jadi bagi ibu hamil silahkan untuk mencoba masakan bahan tiram demi kesuburan buah hati anda.

 5  Susu

Kebutuhan akan kalsium bagi ibu yang sedang hamil sangatlah diperlukan. Susu yang kaya akan kalsiun menjadi asupan penting bagi janin dalam kandungan. Dianjurkan untuk rutin minum susu 8 gelas perhari, ataupun olahan susu yang lain seperti keju dan yogurt. Namun susu yang baik dikonsumsi ialah susu yang memiliki kadar lemak yang tinggi.

 6  Gandum Utuh

Gandum merupakan jenis makan yang kaya akan karbohidrat. Karbohidrat kompleks pada gandum membuat kadar darah dan insulin menjadi stabil sehingga dapat menyuburkan kandungan. Karbohidrat sebetulnya dapat menyebabkan kegemukan namun bagi ibu yang sedang mengandung sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

 7  Coklat

Bagi ibu hamil yang suka untuk ngemil disaat santai namun takut jika mengganggu kesuburan bayi. Tenang, karena salah satu studi di Yale University telah membuktikan bahwa mengkonsumsi coklat saat mengandung tidak memberi pengaruh pada kesuburan bayi, melainkan memberi rasa senang dan bahagia bagi pengkonsumsi. Jadi tidak menimbulkan ketegangan ataupun stress yang berpengaruh bagi kandungan.

 8  Madu

Mengkonsumsi madu yang kaya akan nutrisi dapat dimasukkan sebagai makanan penyubur kandungan. Khasiat dari madu seperti sumber energi, pelancar pencernaan, menjaga kekebalan tubuh, dan menyembuhkan luka dapat membantu menyuburkan kandungan.

 9  Minyak Zaitun

Heran mengapa minyak zitun juga masuk dalam 10 daftar makanan penyubur kandungan. Itu karena minyak zaitun kaya akan Lemak, Omega 3 dan Vitamin E. Ketiganya membantu meningkatkan kesuburan reproduksi wanita, terlebih bagi ibu hamil. Jadi mulaila untuk mengkonsumsi minyak zaitun secara teratur.

 10  Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Menkonsumsi kacang dan biji-bijian sangat berguna bagi kandungan, itu karena terdapat sel dan zat-zat yang baik bagi janin. Serat dan zat besi yang terdapat dalam kacang mampu mengembangkan sel darah merah pada bayi. Sehingga membuat kandungan menjadi subur dan sehat.

Itulah ke- 10 Makanan Penyubur Kandungan yang dapat dikonsumsi bagi ibu yang sedang hamil atau yang baru merencanakan kehamilan. Ke sepuluh makanan tersebut dikonsumsi dengan cara teratur dan dengan anjurat untuk sahabat blog dokter jika diperlukan. Karena janin dalam kandungan merupakan buah hati tercinta, maka mulailah untuk menginvestasi diri dengan mengkonsumsi 10 makanan penyubur kandungan diatas.

Lihat juga : 10 Cara Ampuh Agar Cepat Hamil

Read More

6 Penyebab Penyakit Diare yang bisa Menyerang Bayi

Blog Dokter - Meskipun Anda memantau dengan ketat makanan apa saja yang boleh dikonsumsi dan makanan apa saja yang dilarang untuk dikonsumsi oleh bayi, bukan berarti penyakit diare tidak bisa menyapa buah hati Anda. Diare pada bayi bisa dilihat ketika secara intens bayi Anda terus menerus buang air besar dan feses nya tampak terlihat berair. Penyabab penyakit diare, khususnya pada bayi bisa bermacam-macam, untuk lebih lengkapnya, simak penjelasan menarik seputar masalah kesehatan pencernaan bayi.

6 Penyebab Penyakit Diare yang bisa Menyerang Bayi

Ilustrasi Bayi sehat yang bebas dari penyakit diare

Oleh karena itu sahabat ibu blog dokter wajib mengetahui 6 Penyebab Penyakit Diare yang bisa Menyerang Bayi.

Infeksi virus

Ada berbagai macam jenis virus, seperti rotovirus, ad enovirus bahkan influenza yang ternyata bisa menjadi penyabab mengapa buah hati Anda terkena penyakit diare. Virus-virus tersebut tidak hanya puas dengan membuat bayi diare saja, bayi pun bisa terserang demam, nyeri perut hingga tidak jarang muntah dan mengeluarkan feses yang sedikit berdarah. 

ADVERTISEMENT

Infeksi bakteri

Bakteri yang terkenal, seperti Salmonella, E Coli, Shigella dll merupakan jenis bakteri yang dianggap mampu untuk membuat bayi mengalami penyakit diare. Diare pada bayi yang dikarenakan bakteri-bakteri tersebut cenderung disertai dengan beberapa kondisi, seperti kram perut, demam dan timbulnya bercak merah darah pada feses bayi.

Infeksi telinga

Penyebab penyakit diare juga bisa diderita oleh bayi Anda adalah ketika mereka mengalami infeksi pada saluran pendengarannya. Anda bisa melihat gejala bayi yang tengah terkena infeksi telinga lewat bahasa tubuhnya. Bayi yang suka rewel sambil mengusap telinganya, bisa menjadi pertAnda jika telinga memang tengah bermasalah.

Parasit

Giardiasis adalah sejenis parasit yang ditengarai menjadi penyebab bayi Anda bisa mengalami penyakit diare. Jika Anda melihat kondisi perut bayi Anda yang terlihat kembung, bisa jadi itu adalah gejala awal bayi akan terkena penyakit diare karena parasit. 

Antibiotik

Ketika bayi sakit, Anda berusaha sebaik mungkin untuk mengembalikan kesehatannya, dimulai dari pemberian obat alami hingga antibiotik. Namun bagimana jika bayi justru terkena penyakit diare setelah mengkonsumsi antibiotik tersebut? Hal itu menunjukkan jika bayi Anda tidak bisa menerima bahan kimia dari antibiotik sehingga tubuhnya melakukan perlawanan dengan cara mengeluarkannya dari dalam tubuh. Jika Anda telah menyadari resiko pemberian antibiotik pada bayi, pastikan dulu pertama kali, apa antibiotik yang hendak akan berikan nantinya bisa diterima oleh tubuh si bayi sehingga bayi tidak diare.

Sensitivitas pada makanan

Penyebab penyakit diare karena sensitivitas pada makanan juga bisa terjadi pada sebagian anak. Sebagai contoh, ada seorang anak yang tidak bisa mengkonsumsi susu formula hanya ingin ASI, atau pun sebaliknya. Laktosa yang terkandung di dalam susu formula bisa menyebabkan penyakit diare bilamana bayi memilki sensitivitas pada makanan yang cukup tinggi.

Terima kasih telah membaca 6 penyebab utama penyakit diare pada bayi. Semoga dengan arikel diatas anda dapat mencegah terjadinya diare pada bayi.

Lihat juga : 10 Cara Aman dan Sehat Merawat Bayi

Read More

7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil

Blog Dokter - Sampai saat ini belum dapat dipastikan seberapa besar pengaruh hormon terhadap kondisi dan kesehatan rambut pada wanita yang sedang hamil. Sebagian besar wanita tidak menyadari perubahan yang terjadi pada rambutnya utamanya saat ia sedang hamil.

Perubahan tersebut bisa berupa kerontokan ataupun ketebalan yang berlebihan serta kulit kepala yang berminyak. Sehingga rambut yang dulunya kering bisa berubah berminyak begitupun sebaliknya rambut yang berminyak dapat berubah menjadi kasar dan kering. Oleh karena itu bagi wanita hamil penting kiranya untuk menjaga rambut agar tetap sehat.

7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil

Ilustrasi Wanita Hamil Mengalami Kerusakan Rambut

Berikut 7 tips mencegah terjadinya kerusakan rambut saat masa kehamilan.

1. Perawatan Alami
Jika anda ingin tetap melakukan perawatan terhadap rambut anda pada masa kehamilan, sebaiknya adna berkonsultasi dengan dokter. Sebab kebanyakan dokter menyarankan untuk melakukan perawatan pada rambut secara alami saja saat wanita sedang hamil. Wanita hamil disarankan untuk tidak melakukan kegiatan salon seperti meluruskan rambut, mewarnai rambut serta jenis perawatan lainnya utamanya jika menggunakan bahan kimia. Sebab resiko bahan kimia pada rambut anda akan lebih berdampak saat sedang hamil. Oleh karena itu perawatan alami di rumah lebih baik dilakukan. Namun jika anda tetap ingin melakukan perawatan sebaiknnya dilakukan 18 minggu di awal kehamilan dan sesudahnya.

ADVERTISEMENT

2. Gunakanlah hairstyle yang cocok untuk anda
Saat sedang hamil temukanlah hairstyle yang cocok untuk anda baik saat sedang hamil maupun tidak. Perubahan rambut akan sangat terasa setelah melahirkan, sehingga jika anda tidak mengubah model rambut anda yang dulu, rambut anda akan terlihat tidak sehat. Oleh karean itu mengubah modelnya terlebih dahulu akan membuat rambut anda kelihatannya baik-baik saja.

3. Terbiasalah dengan perubahan
Saat hamil perubahan akan terus terjadi. Terkadang rambut anda kering, terkadang rambut anda akan sangat berminyak. Sehingga terbiasa dengan perubahan tersebut akan membantu anda menjaga kesehatan rambut. Jika rambut anda kering pengaplikasian minya rambut akan sangat dibutuhkan, namun jika kemudian ia berminyak penting bagi anda untuk menghentikannya.

4. Selalulah menutrisi rambut
Banyak penyebab kerusakan rambut saat sedang hamil. Dan masalah rambut yang sering muncul tentunya kerontokan, rambut berminyak dan juga banyak masalah lainnya. Olehnya itu menjaga nutrisi rambut anda dengan mengonsumsi suplemen atau treatmen nutrisi lainnya sangat penting dilakukan selama masa kehamilan.

5. Memilih produk rambut dengan hati-hati
Seperti yang telah di bahas diatas bahwa menghindari bahan kimia saat sedang hamil sangatlah penting. Oleh karena itu dengan berhati-hati memilih produk seperti shampo dan kondisioner juga sangatlah penting. Sebab shampo dan konditioner dengan kandungan bahan kimia yang berlebih secara tidak langsung dapat memberikan efek terhadap kehamilan dan utanaya rambut anda.

6. Selalu melindungi rambut
Saat hamil rambut dan kulit anda akan menjadi sangat sensitif. Biasanya rambut akan sangat sensitif terhadap debu dan juga matahari. Selalulah lindungi rambut anda dengan scraf atau topi saat ingin keluar rumah. Selain itu penting bagi anda untuk menajga kebersihan rambut utamanya potensi munculnya ketombe. Hindarilah pemakaian hair drier dan juga menyisir rambut saat basah. Gunakan sisir yang terbuat dari bulu yang lembbut untuk menjaga kesensitifa rambut anda.

7. Manjakan Rambut anda
Memanjakan rambut saat hami, juga sangat dianjurkan. Memberikan pijatan terhadap kulit kepala akan memperlancar peredaran darah dan juga mengurangi stress. Pijatan pada kepala juga bisa mengatasi beberapa masalah rambut seperti rambut rontok. Pijatan bisa anda aplikasikan jika anda memberikan minyak pada rambut.

Terima kasih telah membaca 7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil. Semoga dengan artikel diatas rambut anda tetap sehat dan berkilau di masa kehamilan anda.

Baca juga : 7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Read More

7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Blog Doker - Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang cukup parah, sebab penderita akan mengalaminya berjam - jam bahkan berhari - hari. Penderita migrain akan merasa sensitif terhadap cahaya maupun suara.

Wanita sangat rentang terserang migrain. Bahkan beberapa kasus menyebutkan bahwa migrain adalah salah satu gejala atau tanda kehamilan. Selain itu wanita hamil secara umum sangat mudah terserang penyakit migrain. Beberapa diantara wanita hamil terserang migrain terserang migrain pada awal kehamilannya.

7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Ilustrasi Wanita Hamil Mengalami Sakit Migrain

Berikut 7 cara mengatasi migrain saat hamil.

1. Hindari pemicu migrain
Agar anda terhuindar dari migrain maka baik bagi anda untuk menghindari pemicunya. Stress, makanan manis serta asap rokok merupakan pemicu migrain yang utama. Oleh sebab itu baik bagi anda untuk menghindarinya daripada harus mengobati migrain.

ADVERTISEMENT

2. Jalani hari seperti biasa
Saat hamil jalani lah aktifitas anda seperti hari-hari biasanya. Sebab dengan menjaga aktifitas anda tetap teratur maka sirkulasi darah ke kepala akan tetap baik. Hindari untuk tidur terlalu larut, jagalah agar tidur anda tetap terjaga.

3. Beristirahat yang cukup
Jagalah diri anda untuk tetap sehat dengan selalu beristirahat yang cukup. Biarkan diri anda rileks di kamar yang gelap sesekali dan hindari untuk kerja yang menguras pikiran anda.

4. Berhati-hati terhadap pengobatan
Jika anda adalah penderita migrain yang akut maka penting bagi anda untuk berhati-hati dalam mengonsunsi obat. Sebab pada wanita hamil mengonsumsi obat cukup beresiko terhadap janin juga pada kualitas air susu nantinya.

5. Tindak pencegahan
Penting bagi wanita hamil untuk melakukan tindak pencegahan terhadap depresi. Seperti yang telah di bahas sebelumnya bahwa stress dan depresi termasuk pemicu uatam terjadinya migrain. Konsumsilah antidepresi seperti propranolol, atenolol, and labetalol.

6. Biofeedback
Biofeedback merupakan latihan yang didampingi para ahli untuk mengaetahui sejauh mana fungsi tubuh bekerja. hal ini sangat baik untuk mengetahui keseimbangan fungsi tubuh anda yang tentunya akan berpengaruh pada migrain anda.

7. Berolahraga
Telah banyak terbukti bahwa dengan berolahraga maka akan sangat baik mengurangi frekuensi datangnya migrain. Selain itu pemicu migrain juga akan berkurang seperti stress dan depresi.

Terima kasih telah membaca 7 Cara Mengobati Migrain Saat hamil. Semoga dengan tips diatas migrain anda dapat teratasi dengan cepat.

Baca juga : 10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

Read More

5 Manfaat ASI Untuk Anak

Blog Dokter - ASI atau Air Susu Ibu merupakan anugrah yang luar biasa pada ibu setelh melahirkan. Tidak ada yang bisa menandungi kandungan gizi yang ada didalamnya. Oleh karena itu penting bagi ibu untuk memberikan ASI hingga 2 tahun agar bayi mendapatkan seluruh manfaat ASI.

5 Manfaat ASI Untuk Anak

Ilustrasi Wanita Yang Memberi ASI untuk anaknya

Beberapa poin dibawah ini adalah 5 manfaat ASI bagi bayi anda.

1. Nutrisi Terbaik Untuk Bayi

Bayi yang berusia kurang dari 2 tahun memiliki kebutuhan nutrisi khusus. ASI mengandung segala nutrisi kebutuhan bayi, mulai dari zat gizi hingga zat kekebalan tubuh yang melindungi bayi dari serangan penyakit.

ADVERTISEMENT

2. Mudah Dicerna dan Diserap Bayi

ASI mengandung dua jenis protein bernama whey dan casein sehingga mudah sekali dicerna oleh sistem pencernaan bayi.

3. Mengandung Zat Gizi yang Diperlukan Bayi

Bayi membutuhkan zat gizi untuk pertumbuhan dan perkembangannya, khususnya perkembangan otak. Zat gizi ini tidak mudah ditemukan pada bahan makanan lain. Untungnya, semua zat gizi itu sudah terkandung secara lengkap di dalam ASI.

4. Melindungi Bayi dari Dalam

Bayi yang berumur kurang dari 2 tahun cukup rentan terkena infeksi atau alergi. Namun, orangtua tidak perlu khawatir karena ASI memberikan perlindungan kepada bayi dari bahaya tersebut.

5. Membuat Bayi Merasa Nyaman & Aman

Ketika disusui, maka bayi akan berada dalam pelukan hangat sang bunda. Secara psikologis, bayi akan merasa luar biasa damai, nyaman, dan aman. Hal ini dapat menjaga kondisi emosionalnya sehingga si bayi dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.

Terima kasih telah membaca 5 Manfaat ASI Untuk kesehatan anak atau bayi. Semoga dengan artikel diatas anda dapat memberikan ASI kepada anak anda.

Baca juga : 6 Tips Alami Meningkatkan Air Susu Ibu

Read More