3 Makanan Khusus Untuk Kesehatan Otak

BlogDokter - Otak merupakan vital dari segala aktifitas manusia. Seluruh system syaraf kita di atur di otak, sehingga menjaga kesehatan otak sama saja ikut menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu salah satu cara untuk menjaga kesehatan otak ialah dengan memilih makanan yang dikonsumsi.

Banyak sekali makanan yang ad di sekitar kita adalah makanan yang baik untuk kesehatan otak kita. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk kesehatan otak.

3 Makanan Khusus Untuk Kesehatan Otak

Ilustrasi Makanan Khusus untuk kesehatan otak

1.Tiram / Kerang
Tiram atau kerang merupakan salah satu makanan yang sangat popular dan juga banyak digemari. Namun siapa yang tahu bahwa tiram merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan serta performa otak anda. Tiram mengandung banyak mineral, seng, serta zat besi yang sangat membantu otak kita agar tetap tajam dan meningkatkan kemampuan mengingat informasi dengan mudah. Kurangnya zat seng dan besi mengakibatkan lemahnya konsentrasi, penyimpangan memori, dan tentu saja berbagai penyakit di seluruh tubuh kita

ADVERTISEMENT

2.Teh / Teh hijau
Jika anda adalah seorang peminum kopi di pagi hari, maka biasakanlah untuk menggantinya dengan the atau the hijau. Sebab the mengandung catechin. Zat catechin merupakan zat yang sangat penting, di saat anda merasa lelah dan malas bergerak maka kurangnya zat catechin itulah yang menjadi penyebabnya. Catechin bermanfaat untuk menjaga pikiran agar tetap tajam, segar, dan berfungsi dengan baik. Selain itu zat ini juga memungkinkan otak lebih relaks dan membantu mengurangi kelelahan otak.

3.Buah Berry
Buah berry baik untuk meningkatkan kemampuan motorik serta kemampuan belajar anda secara keseluruhan. Kebanyakan berry termasuk blueberry, respberry, sangat baik untuk meningkatkan kesehatan otak kita.Jika anda ingin membalikkan efek penuaan pada otak, silakan konsumsi buah ini setiap hari. Berry juga mengandung fisetin dan flavenoid yang sangat baik untuk meningkatkan daya ingat. dan memungkinkan kita mudah untuk mengingat peristiwa masa lalu.

Nah itulah 3 makanan yang sangat baik untuk kesehatan otak anda. Semoga bisa bermanfaat dan menjaga agar performa otak menjadi semakin baik.

Baca juga : 6 Cara Mudah Menjaga Kualitas Otak Anda

Read More

Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Blog Dokter - Bawang merah merupaka salah satu rempah penting di dapur anda. Hampir semua makanan membutuhkan bawang merah sebagai campuran bumbu masak dapur. Selain sebagai bahan makanan, bawang merah juga sangat berguna bagi kesehatan, utamanay beberapa penyakit yang harus di atasi dengan ramuan tradisional.

Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan

Berikut merupaka beberapa nama bawang merah serta khasiatnya bagi kesehatan.

1. Allium cepaL

Nama daerah: Brambang; Bawang beureum; dasun merah

Deskripsi tanaman: Herba semusim, tidak berbatang. Daun tunggal memeluk umbi lapis. Umbi lapis menebal dan berdaging, warna merah keputihan. Perbungaan berbentuk bongkol, mahkota bunga berbentuk bulat telur. Buah batu bulat, berwarna hijau. Biji segi tiga warna hitam.

ADVERTISEMENT

Habitat: Dibudidayakan pada dataran rendah sampai 1300 mdpl., pada daerah lembab dan cukup air.

Bagian tanaman yang digunakan: Umbi lapis

Kandungan kimia: Minyak atsiri; sikloaliin; metilaliin; dihidroaliin; flavonglikosida; kuersetin; saponin; peptida; fitohormon; vitamin; zat pati

Khasiat: Bakterisid; ekspektoran; diuretic

2. Cepae Bulbus

Resep tradisional:

Batuk:
Umbi bawang merah 4 g; Daun poko 4 g; Daun sembung 3 g; Daun pegagan 4 g; Buah adas 2 g; Air 125 ml, Dipipis, dibuat pil atau direbus, Diminum sehari 1 kali, pagi hari 100 ml, dipipis diminum 1 kali sehari 1/4 cangkir, pil, diminum 3 kali sehari 9 pil.

Kencing manis:
Umbi bawang merah (dirajang) 4 g; Buah buncis (dirajang) 15 g; Daun salam (dirajang) 120 ml, Direbus, Diminum 1 kali sehari 100 ml.

Demam:
Umbi bawang merah (potong tipis) secukupnya; Minyak kelapa secukupnya; Minyak kayu putih secukupnya, Diremas-remas, Minyak tersebut dioleskan pada perut yang kembung, seluruh badan, kaki, dan tangan pada anak yang demam.

Terima kasih telah membaca Khasiat Bawang Merah Untuk Kesehatan. Semoga dengan artikel diatas anda dapat sering mengkonsumsi bawang merah.

Read More

Rumus Luas dan Volume Bola

Rumus Luas dan Volume Bola – Bola memiliki luas dan tentunya volume bola, nah ada rumus matematika yang digunakan untuk menghitung luas dan volume bola. Sebuah bola yang berjari-jari R memiliki luas permukaan:


Luas bola = 4πR²

sedangkan volumenya adalah
Volume bola = (4/3) πR³

Memang, ada hal yang mengherankan di sini, kenapa jika volume bola diturunkan terhadap jari-jari maka rumus ini berubah menjadi rumus luas permukaan bola.

Sekan rumus matematika mengenai Rumus Luas dan Volume Bola, semoga bisa bermanfaat yah sobat garda pengetahuan.

Read More

6 Tips Perawatan Kulit di Pagi Hari

BlogDokter - Kulit wajah merupakan hal pertama yang memancarkan kecantikan anda. Dengan kulit wajah yang indah maka anda akan terlihat cantik dan mempesona. Oleh sebab itu, merawat nya dengan baik sangatlah menjadi kebutuhan anda sebagai wanita. Dan yang terpenting perawatan tersebut bisa dilakukan secara rutin di pagi hari.

6 Tips Perawatan Kulit di Pagi Hari

Ilustrasi Wanita Merawat Kulit Wajahnya

Berikut merupakan perawatan kulit di pagi hari agar kulit anda menjadi indah sepanjang hari.

1. Membersihkan wajah

Pada pagi hari saat bangun pagi sebaiknya mulailah aktifitas anda dengan membersihkan wajah dengan baik. Cucilah wajah secara menyeluruh menggunakan air hangat, setelah itu lap dengan kain handuk yang halus agar wajah anda bisa benar-benar bersih.

ADVERTISEMENT

2. Pengelupasan

Setelah mencuci wajah anda, sebaiknya lakukanlah pengelupasan. Di pagi hari sel-sel baru berpotensi untuk muncul dan juga sel kulit mati akan terganti.

3. Toner

Setelah melakukan pengelupasan pada kulit, gunakan toner untuk membasuh wajah Anda. Ini akan membuat Anda tampak segar dan cerah. Gunakan toner yang tidak mengandung alkohol.

4. Melembapkan

Jangan lupa untuk menjaga kelembaban kulit dengan mengolesinya dengan pelembab. Pelembab juga berfungsi untuk melindungi wajah dari hal-hal yang merusak kulit.

5. Menghidrasi Tubuh

Tubuh sangatlah butuh mineral dan hal tersebut dapat anda peroleh melalui menghidrasi tubuh dengan banyak meminum air. Minum air di pagi hari, sangatlah penting bagi anda utamanya untuk menjaga kelembaban kulit wajah anda di pagi hari.

6. Kantong teh dingin

Salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan mata bengkak di pagi hari adalah dengan menaruh kantong teh dingin pada kelopak mata Anda. Anda hanya perlu mendiamkan kantong teh itu selama 5 menit per kelopak mata.

Terima kasih telah membaca 6 Tips Perawatan Kulit di Pagi Hari. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi anda yang inin memiliki kulit yang sahat dan putih.

Baca juga : 5 Tips Memiliki Kulit Putih Mulus Secara Alami

Read More

5 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Mabuk Laut

BlogDokter - Saat berada dalam perjalanan jauh tentunya hampir semua orang pernah merasakan mabuk kendaraan. Baik darat, laut, maupun udara ketiga jalur transportasi tersebut tentunya bisa membuat kita mabuk. Namun diantara ketiganya, tentu saja mabuk lautlah yang menyerang hamper setiap orang. Sebab saat berada diatas laut gelombang ombak sangatlah membuat kepala pusing dan perut mual. Oleh karena itu penting bagi anda untuk mengetahui cara mengatasi dan menghilangkan mabuk laut.

5 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Mabuk Laut

Ilustrasi Lelaki Menderita Mabuk Laut

Berikut 5 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Mabuk Laut.

1. Makan sebelum berangkat

Usahakan untuk tidak mengosongkan perut anda sebelum berangkat. Isilah dengan maknan namun jangan kekenyangan. Jika pada bulan puasa, usahakan untuk berabgkat segea setelah sahur agar perut masih kenyang.

ADVERTISEMENT

2. Minum obat antimabuk

Meminum obat anti mabuk memnag sangat umum. Namun cara ini memang sangat berguna dan dipercaya manjur bagi anda yang sering mabuk laut.

3. Tenangkan hati dan pikiran

Saat berada di dalam perjalanan laut maka ana harus tetap menjaga pikiran agar tetap tenagn. Guncangan yang ada dalam kapal akan mempengaruhi kondisi psikis anda sehingga dapat memicu mabuk laut.

4. Minum jahe

Jahe diketahui dapat mengurangi dan mengatasi rasa mual. Anda bisa membawa permen jahe untuk antisipasi rasa mual. Alternatif lainnya, Anda bisa mengoleskan parutan jahe pada perut Anda sebelum berangkat.

5. Sebaiknya pilih tempat duduk di bagian tengah

Dalam kapal bagian atas kapal akan sangat terasa guncanganya maka pilihlah tempat pada bagian tengah kapal. Selain itu hindari untuk melakukan aktifitas yang membutuhkan konsentarasi dan focus seperti membaca.

Terima kasih telah membaca 5 Cara Mengatasi dan Menghilangkan Mabuk Laut. Semoga cara diatas membuat perjalanan di laut lancar. Selamat mencoba

Baca juga : Tips Mudah Mengatasi Mabuk Saat Berkendaraan

Read More