7 Minuman Menyehatkan Bagi Penderita Diabetes

Blog Dokter - Secara umum orang-orang mengetahui bahwa diet sangatlah baik bagi penderita diabetes. Sebab dengan diet maka asupan kalori akan teratur dan juga mengontrol kandungan gula darah anda. Namun penting untuk anda ketahui bahwa saat diet cairan dalam tubuh harus dijaga keseimbangannya. Sehingga meminum banyak cairan akan sangat baik untuk mendukung diet anda.

Tetapi sangat kurang yang mengetahui bahwa jenis minuman yang dikonsumsi tentunya memiliki manfaat berbeda bagi penderita diabetes. Oleh karena itu artikel di bawah ini akan memberikan anda jenis minuman yang baik dan juga buruk bagi penderita diabetes.

7 Minuman Menyehatkan Bagi Penderita Diabetes

Ilustrasi Wanita Meminum Air Putih

Berikut Minuman yang baik bagi penderita diabetes.

1. Air Mineral
Untuk banyak penyakit air mineral selalu menajdi alternative utama. Air mineral tentunya sangat baik untuk anda dan kesehatan anda. Bagi penderita diabetes saat terjadi dehidrasi kandungan gula darah akan meningkat, sehingga dengan terus terhidrasi dengan banyak meinum air mineral dapat mengontrol takaran gula darah anda. Berdasarkan penelitian orang-orang yang meminum air mineral kurang dari 8 liter memiliki 30 % potensi menderita gula darah.

ADVERTISEMENT

2. Susu
Susu sangat kaya akan kalsium, vitamin, dan juga mineral. Tentunya susu sangatlah baik bukan hanya untuk pertumbuhan namun juga sangat baik bagi penderita diabetes. Dengan mengonsumsi susu tentunya berat badan akan terjaga begitu pula dengan kandungan gula yang ada dalam darah. Namun ingat untuk tidak menggunakan gula pada susu yang anda konsumsi.

3. Light Beer (Bir Putih)
Jika anda memang adalah pengkonsumsi alcohol maka tetaplah untuk mengonsumsinya namun dengan cara mengonsumsi bir putih saja. Hindari untuk mengonsumsi alcohol yang berat.

4. Sports drinks
Sports Drink adalah minuman yang mengandung banyak gula, potasium, dan sodium. Minuman tersebut sangat baik sebagai pilihan para penderita diabetes.

5. Kopi Hitam
Jika kebanyakan orang menghindari kopi untuk tidak mengonsumsi kafein, maka kopi hitam tentunya tidak begitu membahayakan. Sebab kopi hitam tidak mengandung banyak kafein, bahkan kopi hitam sangat baik dalam menyerap gula.

6. Teh
Teh tanpa gula juga sangat baik bagi penderita diabetes. Alternatif tea lainnya adalah teh hijau dan juga the hitam serta teh herbal. Sebab teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik bagi tubuh. Banyak penelitian yang membuktikan bahwa mengonsumsi the hijau bisa memberikan keseimbangan bagi gula darah. Selain itu teh hitam juga baik bagi tubuh karena mengandung polisakarida.

7. Soda diet
Mengonsumsi soda sangat penting namun lebih penting lagi untuk mengecek kandungan soda tersebut. Sehingga lebih baik untuk mengonsumsi soda diet untuk kebutuhan diabetes anda.

Terima kasih telah membaca 7 Minuman Baik dan Menyehatakan Bagi Penderita Diabetes. Semoga dengan artikel diatasn anda lebih sering untuk meminum 7 minuman yang diatas untuk kesehatan anda.

Baca Juga : 10 Cara Terbaik Mencegah Diabetes

Read More

Info Travel Umroh Haji Plus Murah Terbaik 2014 di Jakarta Selatan

Info Travel Umroh Haji Plus Murah Terbaik 2014 di Jakarta Selatan – Musim Haji dan musim umroh menjadi bagian yang tak terpisahkan dari Umat muslim di seluruh dunia, tak terkecuali bagi anda muslim dan muslimah di Indonesia. Umroh dan Haji adalah salah satu momen yang sangat sakral bagi kita umat muslim. Saya pun sangat berharap supaya bisa dimudahkan rezeki agar nantinya bisa diberi kesempatan ke tanah suci. Namun saya punya kabar gembira bagi anda yang lagi bingung untuk menentukan agen travel mana yang akan digunakan untuk bepergian Umroh (penjelasan mengenai umroh) dan Haji ke tanah suci, saya akan menjelaskan salah satu agen travel yang berada di Jakarta Selatan yaitu PT. CHERIA - Biro Perjalanan Umroh, Haji & Tour Muslim Halal Syariah. Cheria Travel menyediakan berbagai program terbaik serta juga dengan biaya/harga promo dan murah untuk Anda, ada program Haji Khusus/ONH Plus, Umroh Reguler dan Plus Serta Wisata Muslim.

Cheria Travel menawarkan paket travel haji plus yang bisa anda pesan secara online, (silahkan menhubungi Email : info@cheria-travel.com) dan harga yang terjangkau untuk anda. Selain itu ada pula paket travel umroh plus, yang pemesanannya pun sama mudahnya dengan paket travel haji plus, untuk melihat harga paket tersbut tiap bulannya silahkan anda kunjungi situsnya di http://cheria-travel.com.

Seperti, yang terlihat pada banner diatas bukan hanya paket haji dan paket umroh saja yang ditawarkan oleh Cheria Travel, ada pula tour muslim dan wisata nusantara. Nah jika anda mendaftar secara online untuk mendapatkan salah satu paket diatas maka. akan diberikan voucher senilai hingga $100 untuk paket haji dan $ 50 untuk paket umroh dan $20 untuk paket tour wisata muslim.

Nah, berikut ini beberapa paket dari sekian banyak paket tujuan wisata negara yang ditawarkan oleh Cheria Travel:

1. WISATA NUSANTARA

2. WISATA CHINA

3. WISATA KOREA

4. WISATA JEPANG

5. WISATA EROPA

Paket wisata negara yang banyak diminati adalah Eropa, Asia, Amerika,Australia, dan Afrika.
Selain itu Cheria Travel ini juga melayani tour private, tour promo maupun tiket pesawat international.

Jadi, tunggu apalagi segera siapkan perlengkapan-perlengkapan anda dan mulailah memesan tiket online dari Cheria Travel dan tentukan tujuan wisata, paket haji dan paket umroh anda.

Read More

7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil

Blog Dokter - Sampai saat ini belum dapat dipastikan seberapa besar pengaruh hormon terhadap kondisi dan kesehatan rambut pada wanita yang sedang hamil. Sebagian besar wanita tidak menyadari perubahan yang terjadi pada rambutnya utamanya saat ia sedang hamil.

Perubahan tersebut bisa berupa kerontokan ataupun ketebalan yang berlebihan serta kulit kepala yang berminyak. Sehingga rambut yang dulunya kering bisa berubah berminyak begitupun sebaliknya rambut yang berminyak dapat berubah menjadi kasar dan kering. Oleh karena itu bagi wanita hamil penting kiranya untuk menjaga rambut agar tetap sehat.

7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil

Ilustrasi Wanita Hamil Mengalami Kerusakan Rambut

Berikut 7 tips mencegah terjadinya kerusakan rambut saat masa kehamilan.

1. Perawatan Alami
Jika anda ingin tetap melakukan perawatan terhadap rambut anda pada masa kehamilan, sebaiknya adna berkonsultasi dengan dokter. Sebab kebanyakan dokter menyarankan untuk melakukan perawatan pada rambut secara alami saja saat wanita sedang hamil. Wanita hamil disarankan untuk tidak melakukan kegiatan salon seperti meluruskan rambut, mewarnai rambut serta jenis perawatan lainnya utamanya jika menggunakan bahan kimia. Sebab resiko bahan kimia pada rambut anda akan lebih berdampak saat sedang hamil. Oleh karena itu perawatan alami di rumah lebih baik dilakukan. Namun jika anda tetap ingin melakukan perawatan sebaiknnya dilakukan 18 minggu di awal kehamilan dan sesudahnya.

ADVERTISEMENT

2. Gunakanlah hairstyle yang cocok untuk anda
Saat sedang hamil temukanlah hairstyle yang cocok untuk anda baik saat sedang hamil maupun tidak. Perubahan rambut akan sangat terasa setelah melahirkan, sehingga jika anda tidak mengubah model rambut anda yang dulu, rambut anda akan terlihat tidak sehat. Oleh karean itu mengubah modelnya terlebih dahulu akan membuat rambut anda kelihatannya baik-baik saja.

3. Terbiasalah dengan perubahan
Saat hamil perubahan akan terus terjadi. Terkadang rambut anda kering, terkadang rambut anda akan sangat berminyak. Sehingga terbiasa dengan perubahan tersebut akan membantu anda menjaga kesehatan rambut. Jika rambut anda kering pengaplikasian minya rambut akan sangat dibutuhkan, namun jika kemudian ia berminyak penting bagi anda untuk menghentikannya.

4. Selalulah menutrisi rambut
Banyak penyebab kerusakan rambut saat sedang hamil. Dan masalah rambut yang sering muncul tentunya kerontokan, rambut berminyak dan juga banyak masalah lainnya. Olehnya itu menjaga nutrisi rambut anda dengan mengonsumsi suplemen atau treatmen nutrisi lainnya sangat penting dilakukan selama masa kehamilan.

5. Memilih produk rambut dengan hati-hati
Seperti yang telah di bahas diatas bahwa menghindari bahan kimia saat sedang hamil sangatlah penting. Oleh karena itu dengan berhati-hati memilih produk seperti shampo dan kondisioner juga sangatlah penting. Sebab shampo dan konditioner dengan kandungan bahan kimia yang berlebih secara tidak langsung dapat memberikan efek terhadap kehamilan dan utanaya rambut anda.

6. Selalu melindungi rambut
Saat hamil rambut dan kulit anda akan menjadi sangat sensitif. Biasanya rambut akan sangat sensitif terhadap debu dan juga matahari. Selalulah lindungi rambut anda dengan scraf atau topi saat ingin keluar rumah. Selain itu penting bagi anda untuk menajga kebersihan rambut utamanya potensi munculnya ketombe. Hindarilah pemakaian hair drier dan juga menyisir rambut saat basah. Gunakan sisir yang terbuat dari bulu yang lembbut untuk menjaga kesensitifa rambut anda.

7. Manjakan Rambut anda
Memanjakan rambut saat hami, juga sangat dianjurkan. Memberikan pijatan terhadap kulit kepala akan memperlancar peredaran darah dan juga mengurangi stress. Pijatan pada kepala juga bisa mengatasi beberapa masalah rambut seperti rambut rontok. Pijatan bisa anda aplikasikan jika anda memberikan minyak pada rambut.

Terima kasih telah membaca 7 Tips Mencegah Kerusakan Rambut Saat Hamil. Semoga dengan artikel diatas rambut anda tetap sehat dan berkilau di masa kehamilan anda.

Baca juga : 7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Read More

10 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Blog Dokter - Temulawak merupakan salah satu jenis tumbuhan yang banyak digunakan untuk pengobatan. Tetapi masih sedikit orang yang mengetahui fungsi temulawak dengan baik. Oleh sebab itu kami akan menguraikan 10 fungsi temulawak untuk anda ketahui yang bisa manfaatkan untuk kesehatan dan kecantikan.

10 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

Ilustrasi Temulawak

Berikut 10 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan

1. Memelihara fungsi hati
Temulawak sangat bermanfaat bagia anda untuk memelihara fungsi hati. Ia memiliki kandungan yang bisa merangsang kekosongan empedu. Selain itu hasil uji klinis menunjukkan bahwa dosis yang pakai untuk menurunkan kadar SGOT dan juga SGPT adalah 15-30 mg kurkumin.

ADVERTISEMENT

2. Menambah nafsu makan
Temulawak mengandung karminativum yang berfungsi untuk menambah nafsu makan. Caranya adalah ambil 25 gr temulawak, ditambah 10 gr asam jawa dan juga gula merah secukupnya kemudian direbus dengan 600 cc air sehingga tersisa sekitar 300 cc, saring dan minum ramuan tersebut.

3. Memperbaiki fungsi pencernaan
Serbuk rimpang temulawak dapat meningkatkan aktivitas di dalam cairan lambung sehingga bisa membantu metabolisme dan juga mengurangi kontraksi usus halus. Caranya adalah ambil 2 gram rimpang kering temulawak atau 8 gram temulawak yang segar. Panaskan rimpang tersebut dengan air hingga mencapai suhu 90 derajat kurang lebih selama 15 menit. Kemudian disaring, minum 2 hingga 3 kali sehari di antara waktu-waktu makan.

4. Mengurangi radang sendi
Kandungan Kurkumin pada temulawak berperan sebagai antiradang yang jumlahnya setara dengan 100 mg fenilbutazon yang mampu mengurangi nyeri dan juga radang sendi.

5. Menurunkan lemak darah
Ekstrak temulawak dan juga fraksi kurkuminoidnya mampu menurunkan kadar kolesterol total, trigliserida dan juga meningkatkan kadar HDL pada kolesterol. Komponen yang berperan dalam menurunkankadar lemak darah ialah kurkuminoid.

6. Sebagai anti oksidan
Kurkumin yang terkandung pada temulawak bermanfaat sebagai antioksidan sebab mampu menangkap berbagai radikal bebas, misalnya seperti anion superoksid dan juga radikal hidroksil sehingga dapat membantu menjaga kesehatan. Caranya adalah gunakan ekstrak kering temulawak kemudian direbus , minum 3 kali dalam sehari, kurang lebih 250 – 500 mg.

7. Mengobati jerawat
Caranya adalah cuci rimpang temulawak kira-kira sebesar 1 jari, kemudian potong. Setelah itu rebus dalam 4 gelas air bersih sampai hingga tersisa separuhnya. Kemudian setelah dingin, saring dan tambahkan madu asli ke dalam air saringan secukupnya, lalu diminum. Pengobatan ini dilakukan 2 kali sehari, setiap kali minum cukup 1 gelas.

8. Untuk mengontrol kolesterol
Temulawak juga berfungsi untuk dapat meningkatkan aliran empedu dari dalam kandung empedu ke hati. Cairan pada empedu yang pahit dan berwarna hijau tersebut berperan dalam proses penyerapan sari makanan agar tidak terganggu sehingga dapat mengontrol untuk bisa menormalkan kolesterol jahat yang ada dalam darah.

9. Menyembuhkan penyakit hepatitis B
Temulawak juga baik bagi anda yang menderita hepatitis B. Sebagaimana fungsinya dalam memelihara hati tentunya akan berpengaruh pada anda yang memiliki penyakit hepatitis B,

10. Mengobati alergi
Caranya adalah ambil temulawak kira-kira 2 jari dengan jari daun meniran setengah genggam, daun kumis kucing setengah genggam dan daun sambiloto ½ genggam. Campur semua bahan-bahan tersebut dan rebuslah dengan 4 gelas air putih sampai tersisa setengahnya ( sekitar 2 gelas)

Terima kasih telah membaca 10 Manfaat penting Temulawak untuk Kesehatan. Semoga dengan artikel diatas anda akan menggunakan temulawak untuk hidup sehat yang alami.

Baca juga : 10 Manfaat Bawang Putih Untuk Kesehatan

Read More

7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Blog Doker - Migrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang cukup parah, sebab penderita akan mengalaminya berjam - jam bahkan berhari - hari. Penderita migrain akan merasa sensitif terhadap cahaya maupun suara.

Wanita sangat rentang terserang migrain. Bahkan beberapa kasus menyebutkan bahwa migrain adalah salah satu gejala atau tanda kehamilan. Selain itu wanita hamil secara umum sangat mudah terserang penyakit migrain. Beberapa diantara wanita hamil terserang migrain terserang migrain pada awal kehamilannya.

7 Cara Mengatasi Migrain Saat Hamil

Ilustrasi Wanita Hamil Mengalami Sakit Migrain

Berikut 7 cara mengatasi migrain saat hamil.

1. Hindari pemicu migrain
Agar anda terhuindar dari migrain maka baik bagi anda untuk menghindari pemicunya. Stress, makanan manis serta asap rokok merupakan pemicu migrain yang utama. Oleh sebab itu baik bagi anda untuk menghindarinya daripada harus mengobati migrain.

ADVERTISEMENT

2. Jalani hari seperti biasa
Saat hamil jalani lah aktifitas anda seperti hari-hari biasanya. Sebab dengan menjaga aktifitas anda tetap teratur maka sirkulasi darah ke kepala akan tetap baik. Hindari untuk tidur terlalu larut, jagalah agar tidur anda tetap terjaga.

3. Beristirahat yang cukup
Jagalah diri anda untuk tetap sehat dengan selalu beristirahat yang cukup. Biarkan diri anda rileks di kamar yang gelap sesekali dan hindari untuk kerja yang menguras pikiran anda.

4. Berhati-hati terhadap pengobatan
Jika anda adalah penderita migrain yang akut maka penting bagi anda untuk berhati-hati dalam mengonsunsi obat. Sebab pada wanita hamil mengonsumsi obat cukup beresiko terhadap janin juga pada kualitas air susu nantinya.

5. Tindak pencegahan
Penting bagi wanita hamil untuk melakukan tindak pencegahan terhadap depresi. Seperti yang telah di bahas sebelumnya bahwa stress dan depresi termasuk pemicu uatam terjadinya migrain. Konsumsilah antidepresi seperti propranolol, atenolol, and labetalol.

6. Biofeedback
Biofeedback merupakan latihan yang didampingi para ahli untuk mengaetahui sejauh mana fungsi tubuh bekerja. hal ini sangat baik untuk mengetahui keseimbangan fungsi tubuh anda yang tentunya akan berpengaruh pada migrain anda.

7. Berolahraga
Telah banyak terbukti bahwa dengan berolahraga maka akan sangat baik mengurangi frekuensi datangnya migrain. Selain itu pemicu migrain juga akan berkurang seperti stress dan depresi.

Terima kasih telah membaca 7 Cara Mengobati Migrain Saat hamil. Semoga dengan tips diatas migrain anda dapat teratasi dengan cepat.

Baca juga : 10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

10 Tips Tidur Nyenyak Untuk Wanita Hamil

Read More